Причины появления растяжек на бедрах: что нужно знать

Растяжки на бедрах появляются в результате резкого изменения веса, что вызывает растяжение кожи. Это может произойти при наборе или снижении веса, беременности, а также в период пубертата, когда организм быстро растет и меняется.

Кроме того, генетическая предрасположенность и недостаток коллагена в коже могут усугублять появление растяжек. Важно поддерживать баланс в питании и уходе за кожей, чтобы снизить вероятность их возникновения.

Как выглядят растяжки на коже

• новые, недавно появившиеся растяжки — имеют оттенки синего, фиолетового или бордового;
• розовые полосы — уже образовавшиеся рубцы, постепенно теряющие яркость, розовый цвет может оставаться до одного года;
• зрелые растяжки — представляют собой беловатые атрофические полосы.

Места возникновения

Растяжки, как правило, можно встретить в следующих областях:

• живот;
• бедра;
• молочные железы у женщин;
• нижняя часть спины.

В других местах тела растяжки появляются реже, чаще всего это связано с сильным ожирением или серьезными заболеваниями.

Какого цвета бывают растяжки?

Оттенок растяжек указывает на их возраст. Недавние растяжки имеют красновато-фиолетовые тона. Со временем они светлеют, этот процесс обычно завершается примерно через полтора года после их возникновения.

У соединительной ткани, из которой состоят стрии, снижена способность к образованию меланина. Именно поэтому при загаре участки кожи с растяжками загорают слабее, чем окружающая их зона кожного покрова, и становятся намного заметнее. Только иногда, при определенном фототипе кожи, загар может делать стрии менее заметными. Но даже в таких случаях ультрафиолетовые лучи не оказывают терапевтического эффекта, а только сглаживают существующий косметический дефект.

Размеры и количество растяжек на коже

Растяжки могут быть как одиночными, так и множественными, в зависимости от того, насколько сильно растянута кожа и какой у неё тип. Размеры растяжек варьируются и зависят от этих же факторов. Ширина стрии составляет от 1 до 6-7 мм, длина — от 1 до 10 см.

Степень рельефа растяжек также может варьироваться. Они могут быть выпуклыми, вогнутыми или уровнять с поверхностью кожи. Эти характеристики могут меняться со временем.

Растяжки сами по себе не представляют опасности для здоровья. Однако они негативно сказываются на эстетике кожных покровов, вызывая дискомфорт.

Растяжки на бедрах – это довольно распространённая проблема, с которой сталкиваются многие люди, особенно женщины. Одной из основных причин их появления является резкое изменение веса, будь то похудение или набор массы. Когда кожа быстро растягивается или сжимается, она не успевает адаптироваться к новым условиям, в результате чего образуются микротрещины в клетках дермы. Эти трещины в конечном итоге заполняются соединительной тканью, что и приводит к образованию растяжек.

Кроме изменения веса, на образование растяжек может влиять и гормональный фон. В период полового созревания, беременности или менопаузы уровень гормонов в организме изменяется, что может привести к ослаблению коллагеновых волокон кожи. Это делает её менее эластичной и более восприимчивой к разрывам. Также стоит учитывать генетическую предрасположенность, так как у некоторых людей кожа изначально обладает меньшей способностью к растяжению.

Нередко растяжки на бедрах появляются и вследствие недостатка определённых витаминов и минералов в организме. Например, нехватка витамина E, цинка и других микроэлементов может негативно сказываться на состоянии кожи, уменьшая её упругость. Правильное питание и поддержание водного баланса могут значительно уменьшить вероятность появления растяжек, поэтому важно уделять внимание своему рациону и следить за общим состоянием здоровья.

Используйте увлажняющие косметические средства

Для профилактики растяжек у беременных женщин очень важно увлажнять кожу с помощью косметических средств — кремов, лосьонов, масел.

При подборе косметики нужно остановиться на средствах, специально разработанных для беременных и кормящих женщин: такие продукты не содержат отдушек, красителей, гормональных добавок и компонентов, вызывающих аллергию.

Среди подходящих увлажняющих продуктов можно выделить те, которые содержат экстракты дикого ямса, каштана, ромашки, флавоноиды, масла ши, жожоба, какао, чайного дерева, гиалуроновую кислоту, коллаген, а Витамины А, Е и С. Все эти компоненты способствуют улучшению питания кожи, повышая её упругость и эластичность.

Рекомендуется наносить увлажняющие средства на кожу сразу после принятия душа, уделяя особое внимание области декольте, животу, бедрам и ягодицам. Эффект будет значительно лучше, если в процессе нанесения делать легкий массаж.

Не забывайте о необходимости защиты кожи от ультрафиолетового излучения, ведь во время беременности кожные покровы уже подвергаются воздействию прогестерона, который угнетает выработку коллагена. Под воздействием UV-лучей кожа будет пересыхать значительно быстрее.

Причины появления стрий

Ранее считалось, что появление растяжек у беременных связано с разрывами структуры кожи, вызванными быстрым растяжением.

Клинические исследования показали, что развитие растяжек является следствием сочетания генетических и гормональных факторов, механического натяжения соединительных тканей, а Воздействия ряда факторов риска. К ним можно отнести возраст, наличие хронических заболеваний, вес до беременности, наличие растяжек у матери и вес плода.

Школа родителей Huggies — только проверенная медицинская информация о беременности и материнстве. Смотрите — просто, доступно, в формате видеоуроков!

Исследования показали, что в участках кожи с растяжками наблюдается в два раза больше рецепторов эстрогена, а также повышенное количество андрогенов и глюкокортикоидных рецепторов по сравнению с нормальной, незатронутой кожей. Это указывает на то, что гормональные изменения во время беременности влияют на соединительные ткани и могут способствовать образованию растяжек.

Тем не менее, главными факторами, способствующими их формированию, являются аномалии в составе внеклеточной матрицы, такие как эластичные волокна и коллагеновые фибриллы.

Профилактика появления растяжек (стрий)

Избавиться от растяжек значительно сложнее и трудоемче, чем предотвратить их возникновение. Для профилактики не требуется ничего сложного или необычного.

Физическая активность

Чаще всего риск появления растяжек возрастает при беременности. Естественное увеличение объема живота сопровождается устойчивым и протяженным во времени местным увеличением нагрузки на дерму, что приводит к образованию растяжек на коже живота. Поэтому самым сильным способом противодействия этому неприятному процессу являются физические упражнения.

Физическая активность во время беременности должна быть как щадящей, так и полезной. Хорошими вариантами могут быть аквааэробика, йога, занятия на фитболе и некоторые виды танцев. Конкретные упражнения и допустимые формы активности обязательно нужно обсудить с врачом, который ведет беременность.

Сбалансированное питание

Важным аспектом беременности является правильное и сбалансированное питание. Очень важно не потерять грань между реальными и субъективно воспринимаемыми потребностями в пище как для будущей мамы, так и для малыша.

Оптимальным подходом к питанию станет увеличение в рационе доли овощей, фруктов, орехов, рыбы и морепродуктов. Также полезно применять косметические средства — кремы, эмульсии и масла, которые помогают сохранять упругость и эластичность кожи.

Контроль веса

Еще одним распространенным фактором риска появления растяжек является изменение формы тела из-за колебаний массы. Прибавка в весе часто вызвана неправильным питанием. Поэтому, придерживаясь сбалансированного (но не чрезмерного) питания, вы сможете предотвратить избыточное растяжение кожных тканей и снизить риск появления растяжек.

Физические нагрузки также играют важную роль. Чем больше разнообразия в активности, тем лучше. Однако не стоит переусердствовать — слишком интенсивные тренировки могут нанести вред, вызывая травматизацию глубоких слоев кожи.

Массаж и уходовая косметика

Приятные большинству людей процедуры массажа, обертывания и нанесения специальной уходовой косметики в качестве профилактических мер вряд ли могут спасти от появления растяжек сами по себе. Как говорилось выше, это дополнительное, но никак не основное средство. Меж тем, именно к ним прибегают в первую очередь, поскольку это не требует серьезных усилий.

Не допускайте этой ошибки. Если же растяжки уже стали реальностью на вашем теле, не откладывайте визит к специалистам нашей клиники. Мы обязательно поможем вам!

Опыт других людей

Мария, 28 лет: «Я заметила растяжки на бедрах после того, как начала активно заниматься спортом и набирать массу. Я всегда была худой, но когда начала тренироваться, моё тело стало меняться. У меня довольно высокая гибкость, и, возможно, это повлияло на кожу. Растяжки появились на внутренних бедрах, и хотя они меня несколько смущают, я стараюсь не придавать этому большого значения.»

Алексей, 32 года: «Растяжки на бедрах у меня появились после того, как я резко набрал вес во время зимнего периода. Я любил кушать много и не следил за своим образом жизни. Когда я увидел растяжки, то сильно расстроился — мне казалось, что это портит мою внешность. Я начал искать, как это исправить, и теперь стараюсь поддерживать здоровье, занимаюсь спортом и слежу за питанием.»

Екатерина, 25 лет: «У меня растяжки появились во время беременности. Я знала, что это нормальное явление, но, честно говоря, все равно была не очень довольна. Я старалась увлажнять кожу маслами и кремами, но некоторые растяжки все равно остались. Муж меня поддерживает и говорит, что это естественно, но мне все равно хотелось бы вернуть кожу в прежнее состояние.»

Вопросы по теме

Могут ли растяжки на бедрах появляться от гормональных изменений?

Да, гормональные изменения могут быть одной из причин появления растяжек на бедрах. Например, во время беременности, полового созревания или в период менопаузы уровень гормонов в организме колеблется, что может влиять на эластичность кожи. Также, некоторые эндокринные заболевания, такие как синдром Кушинга, могут вызывать изменение структуры кожи и способствовать образованию растяжек.

Как питание влияет на предрасположенность к растяжкам на бедрах?

Правильное питание играет важную роль в поддержании здоровья кожи. Недостаток определенных витаминов и минералов, таких как витамин Е, цинк и жирные кислоты Омега-3, может привести к ухудшению состояния кожи и уменьшению ее эластичности. Важно следить за сбалансированным рационом, включающим свежие фрукты, овощи, полезные жиры и достаточное количество воды, чтобы поддерживать кожу увлажненной и прочной.

Есть ли способы предотвращения растяжек на бедрах?

Да, существуют некоторые методы, которые могут помочь предотвратить появление растяжек на бедрах. Среди них: регулярные физические нагрузки, которые улучшат кровообращение и укрепят мышцы; использование увлажняющих кремов и масел, которые поддерживают эластичность кожи; и соблюдение здорового образа жизни, включая сбалансированное питание и достаточный сон. Также стоит избегать резких изменений веса, так как это может увеличить риск появления растяжек.