Причины появления гусиной кожи у человека

Гусиная кожа, или кератоз, возникает из-за кратковременного сужения血фаренхейской артерии, что приводит к усиленному притоку крови к коже. Это чаще всего происходит в ответ на холод или сильные эмоции, такие как страх или возбуждение, когда мышцы, отвечающие за подъем волос, сокращаются.

Кроме временных факторов, гусиная кожа может быть связана с генетической предрасположенностью или некоторыми кожными заболеваниями, которые влияют на процесс обновления клеток кожи. В большинстве случаев это явление не является патологическим и не требует лечения, однако, если оно наблюдается часто и сопровождается другими симптомами, стоит проконсультироваться с врачом.

Виды “гусиной кожи”

Причина возникновения мурашек заключается в небольшой мышце, которая обвивает основание каждого волоса на теле. При её сокращении на поверхности кожи образуется небольшой бугорок.

Мигание на коже, также известное как «гусиная кожа», проявляется под воздействием разнообразных факторов:

Когда температура вокруг становится слишком низкой, мозг подает сигнал организму, что необходимо предпринять действия для согревания. В этом контексте появление мурашек на коже является одним из таких сигналов. Это также способствует удержанию тепла, задерживая теплый воздух у поверхности кожи.

После того как вы согреваете свое тело, мурашки обычно исчезают. В случае, если вы начинаете ощущать сильную усталость, у вас возникает трудность в речи или движениях, либо наблюдается спутанность сознания, немедленно обратитесь к врачу. Это может быть признаком гипотермии, состояния, при котором температура тела падает критически низко.

Когда вы испытываете сильные эмоции, такие как страх, восторг или сексуальное влечение, ваше тело вырабатывает гормоны, которые заставляют мелкие мышцы под кожей сокращаться, что приводит к тому, что волосы приподнимаются. У пушистых животных такой реакция позволяет им выглядеть более угрожающе в опасных ситуациях.

Так как у людей волос на теле не так много, вы сможете заметить, как кожа на руках покрывается мурашками.

• Закупоренные волосяные фолликулы.

На нашей коже содержится кератин — вещество, которое выступает защитой от инфекций. При избыточной выработке кератина может развиться состояние, называемое фолликулярным кератозом. Избыток кератина может забивать волосяные фолликулы, из которых растут волосы, и образовывать мелкие бугорки, что люди называют «гусиной кожей».

Гусиная кожа, или кератоз, возникает из-за интенсивного сокращения мышц, расположенных в основании волос. Когда мы испытываем холод или эмоциональное возбуждение, эти небольшие мышцы напрягаются, что приводит к поднятию волосков и образованию характерных бугорков на коже. Это явление – естественная защитная реакция организма, направленная на сохранение тепла и защиту от потенциальной угрозы.

Кроме физиологических причин, гусиная кожа может появляться и в результате различных эмоциональных состояний. Напряжение, страх или волнение могут вызывать интенсивные ощущения, такие как мурашки по коже, что также приводит к активации мышц. Таким образом, проявление гусиной кожи становится показателем не только физического, но и эмоционального состояния человека.

Стоит отметить, что у некоторых людей гусиная кожа может проявляться чаще, и это может быть связано с индивидуальными особенностями нервной системы. Например, у людей с повышенной чувствительностью или предрасположенностью к беспокойству это явление может наблюдаться чаще, что не является патологией, а скорее особенностью реакций организма. Важно различать естественные проявления от симптомов заболеваний, поэтому при частых и неприятных проявлениях имеет смысл обратиться к специалисту.

Фолликулярный кератоз может проявляться в любом возрасте, однако чаще всего возникают случаи у детей и подростков.

Хотя это случается редко, кожа может выглядеть «гусиной» во время эпилептических приступов. Такое явление обычно связано с височной эпилепсией, когда припадок начинается в той области мозга, которая связана с эмоциями.

Если у вас есть подозрения на наличие приступов, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Как лечат фолликулярный гиперкератоз

Полностью предотвратить появление «гусиной кожи» и избавиться от неё надолго вряд ли удастся. Обычно это состояние либо проходит само, либо требует постоянного контроля с помощью специальной лечебной косметики, облегчающей симптомы и улучшая внешние характеристики кожи.

Косметические продукты*, которые могут помочь справиться с кератозом:

• лосьоны и кремы с 2—10%-ной молочной кислотой (лактат аммония);
• кремы с мочевиной;
• крем или гель с 0,1% третиноина;
• крем или гель с 0,1% адапалена;
• крем или гель с 0,05% тазаротена.

* Перед использованием обязательно ознакомьтесь с противопоказаниями и проконсультируйтесь с врачом.

Наталья Котова, дерматовенеролог:

Кожа, страдающая от фолликулярного гиперкератоза, требует постоянного и тщательного ухода. Кремы следует наносить как минимум раз в день для борьбы с шелушением.

Возможно, развитие фолликулярного гиперкератоза связано с нехваткой витамина А. Поэтому для пациентов вместе с основным лечением могут быть рекомендованы витаминные комплексы с витаминами A, группы B, а Витаминами C и E, а Важно проводить время на солнце для ультрафиолетового воздействия. Также стоит обсудить с дерматологом возможность использования солевых ванн.

Диагностика

Для диагностики достаточно визуального осмотра кожи и беседы с дерматологом для определения возможных причин.

• Узелки небольшого размера, плотные и одинаковые по формату.
• Кожа на пораженной области может быть сухой и грубой.
• В отличие от акне, элементы фолликулярного кератоза не имеют мягкой структуры или признаков воспаления.

В сложных случаях может потребоваться гистологическое исследование для уточнения диагноза. Необходимо исключить следующие заболевания:

• Красный плоский лишай.
• Отрубевидный лишай.
• Болезнь Дарье.
• Фолликулярный псориаз.
• Лентикулярный кератоз.

Лечение фолликулярного кератоза

Если внешний вид кожи вас беспокоит, или она сильно сухая и зудит, дерматолог сможет разработать индивидуальный план лечения, назначив увлажняющие и смягчающие средства, а также кремы и лосьоны для снижения покраснения. Это поможет успокоить кожу и улучшить её внешний вид.

Большинство таких увлажняющих средств содержит мочевину и молочную кислоту. Для достижения максимального эффекта их следует применять не менее 2-3 раз в день, лучше всего в течение 5 минут после душа или ванны.

Чтобы снизить шероховатость кожи и улучшить её текстуру, дерматолог может порекомендовать процедуры по отшелушиванию омертвевших клеток с использованием специальных губок или микродермабразию, которую можно проводить как в домашних условиях, так и в косметических салонах. Альтернативным вариантом являются средства с альфа-гидроксикислотами, гликолевой и молочной кислотами, ретиноидами, салициловой кислотой и мочевиной. Они также помогают увлажнить и смягчить кожу. Примечание: эти средства не рекомендуется использовать для маленьких детей, так как они могут вызывать воспаление или жжение. Так же не следует использовать их во время беременности и период грудного вскармливания.

При соблюдении рекомендованного плана лечения симптомы фолликулярного кератоза могут значительно уменьшиться или исчезнуть в течение 4-6 недель.

Для уменьшения покраснения кожи и воспаления волосяных фолликулов врач может назначить местные кортикостероиды (стероидные кремы).

Чтобы снизить проявление фолликулярного кератоза, избегайте горячих душей — температура воды должна быть комфортно теплой, ограничьте водные процедуры до 10 минут. Не используйте агрессивные мыла и гели для душа, которые могут сильно сушить кожу, а также жесткие мочалки. После принятия душа аккуратно промокайте кожу мягким полотенцем и не забывайте о работе увлажнителя воздуха.

Старайтесь избегать ношения тесной одежды и вещей с грубыми тканями. Не чешите кожу, не пытайтесь соскоблить узелки ФК, чтобы избежать возможности вторичной инфекции или рубцевания кожи в дальнейшем.

В большинстве случаев фолликулярный кератоз может самостоятельно разрешиться с возрастом.

1. MSD Manuals. Keratosis Pilaris.
2. MedlinePlus. Национальная медицинская библиотека США. Keratosis Pilaris.
3. Mayo Clinic. Keratosis Pilaris.
4. American Academy of Dermatology Association. Keratosis Pilaris: Who gets and Causes.
5. American Academy of Dermatology Association. Keratosis Pilaris: Signs and Symptoms.
6. Mayo Clinic. Keratosis Pilaris.
7. American Academy of Dermatology Association. Keratosis Pilaris: Diagnosis and Treatment.

Опыт других людей

Мария, 28 лет, преподаватель: «Я всегда замечала, что у меня появляется гусиная кожа, когда я нахожусь в очень напряженной ситуации или на концерте. Это ощущение связано с тем, что мое тело реагирует на стресс или холод. Особенно часто такое случается, когда я вижу своих студентов на сцене. Наверное, это ответ организма на сильные эмоции.»

Сергей, 35 лет, программист: «Для меня гусиная кожа – это скорее забавное явление. Как правило, это происходит, когда я слушаю свою любимую музыку или смотрю захватывающий фильм. Я чувствую, как будто по моему телу проходят мурашки, и это всегда прикольно. Я думаю, что это просто реакция на сильные переживания или кайф от момента.»

Анна, 24 года, студентка: «Гусиная кожа у меня часто появляется, когда я на улице, а температура падает. Я чувствую, как нервные окончания активируются, и это действительно неприятно. Иногда это также происходит, когда я нахожу себя в ситуации, которая меня пугает, например, во время экзамена или когда мне нужно выступить на публике.»

Вопросы по теме

Как стресс влияет на появление гусиной кожи?

Стресс может вызывать различные изменения в организме, включая непроизвольное сокращение мышц и изменение кровообращения. Когда человек испытывает стресс, его тело может реагировать, вызывая «гусиную кожу». Это связано с сокращением мышц, отвечающих за подъем волосков на коже, что приводит к характерному виду. Эмоциональные состояния, такие как страх или тревога, также могут активировать симпатическую нервную систему, что усиливает этот эффект.

Существуют ли методы предотвращения появления гусиной кожи?

Хотя гусиная кожа часто является временной реакцией на холод или эмоциональные переживания, есть несколько способов уменьшить её проявления. К примеру, поддержание оптимальной температуры в помещении и избегание неожиданных температурных перепадов может помочь. Также полезно заниматься расслабляющими практиками, такими как йога или медитация, чтобы снизить уровень стресса. Однако если гусиная кожа появляется слишком часто или сопровождается другими симптомами, стоит обратиться к врачу.

Почему гусиную кожу у некоторых людей можно увидеть чаще, чем у других?

Частота появления гусиной кожи может зависеть от индивидуальных особенностей человека. Генетика, состояние кожи, чувствительность нервной системы и уровень стресса – все это может играть роль. У людей с более чувствительной нервной системой гусиная кожа может проявляться чаще, поскольку их организм быстрее реагирует на раздражители. Кроме того, климатические условия и образ жизни также могут повлиять на этот эффект; например, люди, живущие в более холодных регионах, могут чаще сталкиваться с данной реакцией.