Лучшие витамины для профилактики выпадения волос у женщин

Рейтинг витаминов против выпадения волос для женщин включает в себя такие основные компоненты, как биотин, витамины группы B, витамин D и витамин E. Эти вещества способствуют укреплению волос, стимулируют их рост и улучшают общее состояние волосистой части головы.

Важно помнить, что действие витаминов может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Поэтому перед началом приема каких-либо добавок стоит проконсультироваться с врачом, чтобы определить необходимые вещества и дозировки для достижения наилучшего результата.

Лучшие витамины против выпадения волос

В нашем списке представлены не только средства для ухода за волосами, но и продукты для ногтей и кожи, которые оказывают комплексное воздействие. Этот набор витаминов для волос был составлен на основе отзывов потребителей, и потому его эффективность и безопасность подтверждены многими.

Витамины для волос включают в себя витамины группы В (В1, В5, В6, В10), микроэлементы (железо, цинк, медь), аминокислоты, экстракты проса и пшеничных зародышей, а также дрожжи. Препарат «Ревалид» помогает замедлить выпадение волос и улучшает питание волосяных луковиц. При регулярном употреблении этих витаминов волосы становятся менее хрупкими и более здоровыми. Эти капсулы реализуются в жесткой желатиновой оболочке, и несмотря на их относительно крупные размеры, их легко проглотить.

Рекомендуется принимать три капсулы в день во время еды. Курс составляет два-три месяца. При сильном выпадении волос дозу можно увеличить до двух таблеток трижды в день. Скоро замечаете уменьшение выпадения волос и их более быстрый рост, а на месте выпавших волосяных фолликулов появляется пушок. Учитывая наличие дрожжей в составе «Ревалида», возможен незначительный набор веса.

Ревалид

TEVA, Украина

Ревалид — поливитаминный комплекс, улучшающий структуру волос и ногтей. Ревалид восполняет дефицит витаминов, микроэлементов и аминокислот. Компоненты препарата способствуют нормализации метаболических процессов. А также: Улучшению поверхностной структуры и внешнего вида волос и уменьшению их ломкости. Улучшению трофики волосяных луковиц и ногтей.

Способствует повышению устойчивости волос и замедлению их выпадения в результате воздействия неблагоприятных факторов окружающей среды и различных воздействий (механические повреждения, химические воздействия – окрашивание волос, облучение рентгеном и ультрафиолетом).

от 53211469

Лучшие витамины для волос после коронавируса

Специалисты-трихологи выделили основные факторы, способствующие выпадению волос после перенесенной коронавирусной инфекции:

Когда речь идет о витаминах против выпадения волос у женщин, я бы выделил несколько ключевых элементов, которые должны быть в рационе. Витамин A играет важную роль в клеточной регенерации и способствует росту волосяных фолликул. Он помогает производству себума, что защищает волосы от пересушивания. Поэтому его недостаток может привести к ломкости и выпадению волос.

Также не стоит забывать о витаминах группы B, особенно B7 (биотин) и B12. Биотин известен своим положительным влиянием на структуру волос, а его дефицит может вызывать их истончение. Витамин B12 необходим для нормального кровоснабжения кожи головы, что, в свою очередь, способствует улучшению состояния волос и их росту. Это позволяет им оставаться здоровыми и крепкими.

Наконец, следует обратить внимание на витамин E, который обладает мощными антиоксидантными свойствами. Он помогает улучшить циркуляцию крови в коже головы и защищает клетки от окислительного стресса, что также может способствовать снижению выпадения волос. Правильная комбинация этих витаминов может стать основой для эффективной борьбы с проблемой выпадения волос и поддержания их здоровья.

• Психологический стресс.
• Формирование микротромбов, которые нарушают кровоток и питание луковиц волос.
• Снижение запасов питательных веществ в организме, которые были использованы для борьбы с инфекцией и стрессом. Главные витамины и микроэлементы, необходимые для здоровья волос, истощаются, так как во время болезни организм сосредоточен на выживании, а не на внешнем виде.
• Прием лекарств, вызывающих побочные эффекты в виде облысения, и эндокринные нарушения. Многие получили назначение на глюкокортикостероиды в период болезни.

Восстановление здоровья и иммунной системы – задача непростая, которая требует врачебного вмешательства. Однако затягивать с решением проблемы выпадения волос не следует. Хороший сон, режим дня и полноценное питание помогут восстановить объем прически.

Если волосы начинают выпадать после коронавируса, важно восполнять витамины не только с помощью еды, но и с помощью витаминных комплексов в таблетках. Укрепить ослабленные волосы можно, используя специальные маски, репейное масло или луковый сок, однако наилучший эффект обеспечит прием витаминов для волос после коронавируса, например, следующих:

• NOW FOODS Дейли Витс из США. Этот комплекс содержит все необходимые для роста и восстановления волосяных луковиц компоненты: витамины А (3500 ЕД), С (60 мг), D (400 ЕД), Е (30 ЕД) и многие витамины группы В, а также пантотеновую кислоту, кальций, магний, цинк, железо, йод, ликопин и лютеин.
• NOW Silica Complex (Кремниевый комплекс). Специально разработанная формула для поддержания здоровья волос и ногтей. Кремний нужен для формирования кератина, из которого состоят волосы. Его нехватка может привести к хрупкости и выпадению волос.

Важность питания

Состояние организма напрямую влияет на внешний вид и густоту волос. Чтобы локоны были крепкими и блестящими, необходимо заботиться о своем здоровье и обеспечивать получение достаточного количества витаминов и микроэлементов через рацион. Сбалансированное питание крайне важно, поскольку при строгих диетах запасы необходимых элементов постепенно истощаются. Если волосы выпадают, обязательными являются как витамины изнутри, так и внешние средства. Важно использовать качественные витаминные комплексы и обогащенные шампуни и бальзамы с питательными компонентами.

Уход за прической, так же как и за кожей строится на трёх китах — очищение, увлажнение и питание. Мы подробно остановимся на питании и рассмотрим лучшие витамины для волос от выпадения. Витаминно-минеральная поддержка очень важна, ведь это строительный материал, без которого процесс роста невозможен.

Витамин А

Отличный витамин для стимуляции роста и против выпадения волос. Он способствует регенерации и укреплению луковиц. Содержит кератин, основной белок, из которого состоят волосы. Ретинол уменьшает воспаления на коже головы, нормализует обмен веществ, регулирует выделение себума, придавая волосам блеск и шелковистость. Препарат доступен в форме капсул, масляного раствора и в ампулах.

Этот витамин можно применять как внутрь, так и местно на коже головы, в комбинации с витамином Е и маслами для волос.

Подойдет NOW Vitamin A 25000 IU в желатиновых капсулах.

Витамины группы В

Как поступать, если волосы выпадают? Витамины группы В играют значительную роль в поддержании здоровья и густоты волос. Их нехватка может привести к перхоти, дерматитам и потере волос.

• Тиамин (В1) способствует нормализации работы сальных желез, лечению себореи и ускорению роста волос.
• Рибофлавин (В2) улучшает питание волосяных фолликулов, укрепляя их и предотвращая выпадение.
• Ниацин (В3) усиливает микроциркуляцию в коже головы, расширяет сосуды, ускоряет обмен веществ и способствует росту волос. Никотиновая кислота активирует новые луковицы и восстанавливает поврежденные, стимулируя синтез белка. Таблетки принимаются внутрь, а жидкая форма наносится на кожу головы.
• Пиридоксин (В6) устраняет перхоть и зуд, делает волосы мягкими и гладкими, предотвращая их выпадение. Часто используется в масках.
• Биотин (В7) увеличивает приток крови к луковицам, укрепляя их и уменьшая потерю волос, улучшает их структуру благодаря участию в синтезе кератина.
• Цианокобаламин (В12) необходим для предупреждения сухости и ломкости, ускоряет рост и уменьшает выпадение, предотвращает зуд и перхоть.

Для здоровья и густоты волос необходимо принимать пищевые добавки с витаминами группы В, а жидкие формы использовать для масок на коже головы.

Что из витаминов помогает против выпадения волос? К числу эффективных относятся:

• Комплекс NOW Vitamin B-50 предоставляет высокие дозы витаминов группы В для укрепления нервов, волос и ногтей.
• NOW Niacin (Ниацин) 500 мг поддерживает здоровье волос и системы нервов.
• Solgar Vitamin B12 в капсулах по 500 мкг. Имеет ключевое значение для процессов кроветворения, здоровья нервной системы и печени. Улучшает состояние волос и рекомендован при их выпадении.

Витамин Е

Способствует улучшению циркуляции крови и обновлению клеток благодаря антиоксидантным свойствам. Ускоряет заживление микроповреждений, укрепляет волосы и делает их мягкими, насыщает их ростом и предотвращает выпадение. Защищает кератин от окислительных процессов, вызванных свободными радикалами. Воздействует на волосы как изнутри, так и снаружи.

NOW Gamma E Complex Advanced. Улучшенный комплекс гамма Е. Содержит смесь токотриенолов, токоферолов и гамма-токоферол. Благотворно влияет на кожу и волосы, укрепляет иммунитет, сердце и сосуды.

Витамин С

Что делать, если выпадают волосы и какие витамины пить? Необходимо учесть аскорбиновую кислоту. Она принимает участие в синтезе коллагена, улучшает капиллярный тонус, способствует усвоению железа, который критически важен для нормальной работы волосяных фолликулов. Благодаря своим антиоксидантным свойствам защищает волосы от свободных радикалов, что также предотвращает их выпадение.

Витамин D

Еще один из действенных витаминов против выпадения волос. Способствует формированию новых фолликулов. Недостаток солнечного витамина приводит к раннему облысению.

Цинк

Недостаток этого микроэлемента может замедлить рост волос и усиливать их выпадение, особенно после родов, а также способствовать появлению ранней седины. Он улучшает усвоение витаминов А и группы В, тем самым усиливая их эффекты. Цинк является важным элементом в обмене углеводов, синтезе кератина и коллагена. Он регулирует работу сальных желез и деление клеток волосяного фолликула. Рекомендуется ежегодно проверять уровень цинка в волосах и в сыворотке крови для предотвращения облысения.

Source Naturals OptiZinc представляет собой запатентованную комбинацию цинка с метионином, что значительно увеличивает его усвояемость.

Железо

Железодефицит — частая причина выпадения волос. Железо — основной микроэлемент в составе крови, его недостаток часто испытывают женщины из-за ежемесячных кровопотерь. При переходе на вегетарианство и жёсткие диеты риск железодефицита дополнительно возрастает. Если железо в крови длительно находится на низком уровне, это может закончиться диффузной алопецией. Если возникает вопрос — «какие витамины от выпадения волос у женщин принесут больше пользы?», конечно те, где присутствует железо.

Йод

Цинк оказывает непосредственное влияние на процессы выработки гормонов щитовидной железы. При нарушении их баланса волосы могут стать сухими, ломкими и начать выпадать.

Также для хорошего состояния шевелюры важны сера, кальций, фосфор, кремний, магний.

15 лучших витаминов от выпадения волос — Рейтинг 2025

Что же мы получаем от этих витаминов? Они способствуют росту волос, как будто на дрожжах. Говорят «нет» выпадению и фиксируют каждую прядь на месте. Улучшают структуру, обеспечивая силу и шелковистость. Возвращают жизнь волосам после агрессивных процедур, таких как окрашивание или завивка.

Также они способны устранять перхоть и тормозить процесс преждевременной седины, возвращая волосам их естественный цвет.

Средняя оценка: 4.3

Средняя стоимость: 785 руб.

Какие витамины важны для здоровья волос

Чтобы волосы быстро росли, меньше выпадали и всегда оставались густыми, блестящими и эластичными, важно, чтобы в организм попадало достаточное количество необходимых ему микро- и макроэлементов, витаминов и питательных веществ. В идеале все необходимые элементы должны поступать в организм вместе с пищей — однако не у всех получается построить такой рацион, который бы полностью закрывал все потребности нашего тела. Именно поэтому иногда может быть проще начать принимать специальные мультивитаминные комплексы, в составе которых будут необходимые витамины и минералы. А какие именно вещества больше всего нужны нашим локонам — рассказываем дальше.

1. Витамин А — улучшает кровоснабжение кожи головы, запускает процессы регенерации, питает и укрепляет волосяные луковицы, а также активизирует рост волос. Также он способствует синтезу коллагена и кератина, что помогает волосам оставаться эластичными и крепкими.
2. Витамины группы В активно способствуют уменьшению выпадения волос, помогают справиться с перхотью и оказывают благотворное влияние на состояние локонов в целом. Например, витамин В2 (рибофлавин) улучшает микроциркуляцию в коже головы, тем самым повышая доступность питательных веществ для волосяных фолликулов. В3 (никотиновая кислота) также способствует улучшению кровоснабжения фолликулов, способствует остановке потери волос и стимулирует рост новых. В5 (пантенол) поддерживает синтез кератина, снижает вероятность выпадения и ускоряет восстановительные процессы. В7 (биотин) укрепляет корни, предотвращает ломкость, сечение и выпадение.
3. Витамин С имеет важное значение для формирования коллагена в организме, усиливает сосудистую стенку и помогает наладить кровообращение в тканях. Кроме этого, он придаёт волосам блеск и борется с их тусклостью и ломкостью.
4. Витамин D благоприятно влияет на густоту и здоровье волос; его недостаток может привести к серьёзным потерям волос и даже развитию очаговой алопеции. Он участвует в процессе синтеза кератина, который является основным строительным компонентом для волос и обладает способностью активизировать их рост.
5. Витамин Е — это мощный антиоксидант, который защищает волосы от повреждений свободными радикалами, ускоряет их рост, уменьшает выпадение и активно питает кожу головы.

Лучшие витаминные комплексы для роста волос

Почти все основные витамины оказывают значительное влияние на здоровье наших волос, поэтому разумно выбирать витаминно-минеральные комплексы, включающие перечисленные вещества или хотя бы некоторые из них. Хорошо, если эти формулы будут дополнены важными микроэлементами для волос, такими как железо, селен, цинк, марганец, медь и другие. Сочетая своё действие, эти компоненты помогут быстрее бороться с выпадением и ускорить рост новых волос. Важно: выбирать любые биологически активные добавки следует в сотрудничестве с врачом. Мы рассмотрим наилучшие варианты БАДов для поддержания здоровья волос из ассортимента ЛЭТУАЛЬ.

LADY’S FORMULA Для волос, кожи и ногтей — улучшенная формула

Действие витаминно-минерального комплекса от бренда LADY’S FORMULA направлено на укрепление волос и ногтей, а также на улучшение состояния кожи. В его составе есть витамины А, Е, С, D3, В6, В12, В2, В7 — все, что нужно, чтобы поддерживать локоны в отличном состоянии и стимулировать роста волос. Формула средства также дополнена важными микроэлементами и минералами — железом, кальцием, цинком, магнием, фосфором, марганцем и другими полезными для организма веществами.

ДОППЕЛЬГЕРЦ Красота и здоровье волос в капсулах

Комплекс от бренда ДОППЕЛЬГЕРЦ помогает улучшить состояние волос и кожи головы, нормализовать работу сальных желез и усилить питание волосяных луковиц, чтобы сделать локоны более блестящими, крепкими и эластичными. В его составе — богатое витаминами В, Е, А, К, D и PP масло зародышей пшеницы, а также полиненасыщенные жирные кислоты, антиоксиданты, минералы и экстракты растений.

VPLAB Витаминно-минеральный комплекс для женщин, здоровье кожи, волос и ногтей VPLAB Ultra Women’s Hair, Skin, Nails

VPLAB Ultra Women’s Hair, Skin, Nails — ещё один комплекс, составленный с учётом особенностей женского организма. В его формулу входят полезные растительные масла и экстракты, а Витаминно-минеральный комплекс с витаминами C, B2, B3, B6, B9, A, E и другими. Дополнительно каждая таблетка содержит аргановое и соевое масло, селен, железо, марганец, цинк, кальций и множество других элементов, необходимых для роста волос.

URBAN FORMULA Биологически активная добавка к пище «Ферулина»

Капсулы от компании URBAN FORMULA — это специализированный набор компонентов, который активирует процесс роста новых волосков, пробуждает спящие волосяные фолликулы, укрепляет волосы и снижает риск выпадения. В его составе находятся важные витамины группы B, витамин C, доступное для усвоения железо, а также спирулина — натуральный ингредиент, богатый аминокислотами, антиоксидантами и другими соединениями, необходимыми для стимуляции волосяных луковиц и увеличения густоты волос.

Около 25% переболевших COVID-19 сталкиваются с неприятной проблемой — выпадением волос. Это может проявиться не сразу, а спустя несколько месяцев после выздоровления. Волосы начинают выпадать более интенсивно и становятся менее густыми. Часто фармацевты сталкиваются с запросами на средства для восстановления волос. Как помочь посетителю и что можно предложить в этом случае — разберёмся вместе.

Наилучший подход — комплексный

Коронавирусная инфекция негативно влияет на жизненный цикл волоса — нарушается трофика волос из-за поражения стенок кровеносных сосудов, влияет стресс, интоксикация на фоне болезни, длительная терапия лекарственными препаратами, гормональный сбой, изменения крови, приводящие к дефициту железа. Нарушается процесс чередования активной и спящей фазы фолликулов. Получается, что человек обильно теряет волосы, а новые не растут, поскольку активность фолликулов снижена, либо они находятся в спящем состоянии.

Хорошая новость заключается в том, что со временем процессы, происходящие в области волос, восстанавливаются, и густота волос возвращается. В этом могут помочь специальные средства. Но так как рост новых волос занимает время, применение всех средств против алопеции может занять от 2 до 3-6 месяцев. Именно так долго требуется для появления нового волоса.

Скорость роста волос около 1 см/месяц, а значит, для стабилизации результата требуется около года. Что может посоветовать фармспециалист в данной ситуации и какие средства из арсенала аптеки помогут?

Оптимальная рекомендация в этой ситуации — правильное питание, включающее белки, жиры, витамины, особенно D, A, E, C и витамины группы B, а также железо, цинк и другие макро- и микроэлементы. Существует множество специализированных комплексов для восполнения нехватки витаминов и минералов, таких как «Ревалид», «Эксперт волос» от «Эвалар», «Перфектил», «Солгар» «Hair, skin and nails», «Пантовигар», «Фитовал», «Алфавит косметикс», «Компливит сияние», «Доппельгерц Бьюти» и многих других.

Наилучший эффект достигается, когда помощь волосам оказывается комплексно: как изнутри, так и снаружи. Специальные средства (сыворотки, маски, лосьоны, шампуни), содержащие активные вещества, помогут вернуть красивый объем и густоту волос.

Наружные лекарственные средства с миноксидилом

К лечебным средствам относятся препараты с миноксидилом.

Миноксидил — стимулятор роста волос с доказанным действием. Изначально был представлен как антигипретензивный вазодилататор. Побочным эффектом стал избыточный рост волос, что послужило разработке препаратов для местного применения. Является признанным и основным средством лечения андрогенной алопеции более 30 лет.

Он улучшает циркуляцию крови в коже головы и способствует пролиферации клеток. Благодаря своим свойствам применяется офф-лейбл и при других состояниях, связанных с выпадением волос. Обычно используется в концентрации 2% и 5%.

Среди побочных эффектов могут возникать эритема, зуд, сухость и шелушение кожи головы. Теоретически возможны системные реакции в виде понижения давления или аритмий. После прекращения применения может произойти возврат к исходному состоянию волосяного покрова, если причина алопеции не устранена. Препарат не рекомендуется для лиц моложе 18 лет и старше 65, а также для беременных и кормящих женщин. Следует с осторожностью применять его у пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями и аритмией, а также с почечной и печеночной недостаточностью.

Таблица 1. Лекарственные препараты с миноксидилом для наружного применения, зарегистрированные в России.

Лекарственное средство

Форма выпуска

Концентрация

Производитель готовой лекарственной формы

Страна

Страна происхождения фармацевтической субстанции