Какой коллаген выбрать для поддержки суставов

Для поддержки здоровья суставов наиболее эффективен коллаген типа II, который является основным компонентом хрящевой ткани. Он способствует восстановлению и улучшению состояния суставов, уменьшает болевые ощущения и увеличивает их подвижность.

При выборе коллагена также важно обратить внимание на его форму. Гидролизованный коллаген, который легче усваивается организмом, может быть предпочтительным вариантом при приеме добавок. Однако прежде чем начинать прием, рекомендуется проконсультироваться с врачом для подбора наиболее подходящего продукта.

Коллаген для разных целей

Коллаген для суставов, связок и костей

Состояние суставов, связок и костей во многом зависит от уровня коллагена в организме. Он способен замедлять процесс разрушения костных и хрящевых тканей. Прием коллагена особенно важен при таких заболеваниях, как артрит и остеоартрит, а также после получения травм. Он способствует восстановлению хрящей и уменьшает воспалительные процессы в суставах.

Необходимый тип: I, II

• снижает болевые ощущения в суставах
• укрепляет хрящевая ткани
• замедляет износ суставов

Коллаген для молодости кожи

К 30 годам уровень коллагена снижается до 90% от первоначального. Это ведет к износу тканей, что проявляется в виде морщин, сухости кожи и потери ее упругости.

Какой тип нужен: I и III

• увлажняет и повышает эластичность кожи
• уменьшает глубину морщин
• стимулирует естественное производство коллагена

Коллаген для волос и ногтей

Коллаген также существенно влияет на состояние волос и ногтей. Без него ногти теряют свою прочность и блеск, а волосы становятся менее крепкими, поскольку фолликулы плохо удерживаются в коже.

Необходимые типы: I и V

• укрепляет волосы, предотвращая их ломкость
• стимулирует рост волос и ногтей
• улучшает питание волосяных луковиц

Как выбрать коллаген для приема внутрь правильно: советуют эксперты Prime Kraft

Выбор правильного коллагена – это залог его эффективности. Давайте объединяем информацию, чтобы создать понятную систему выбора для каждого. В первую очередь определяем цель и источник коллагена, чтобы понять, какой тип лучше употреблять в разных ситуациях.

Рекомендуемые источники коллагена:

Говяжий или куриный

Морской или говяжий

Куриный или говяжий

На сегодняшний день существует несколько типов коллагена, которые можно принимать для поддержания здоровья суставов. Из них наиболее эффективным считается коллаген типа II, так как именно он составляет основу хрящевой ткани. Его применение может помочь улучшить подвижность суставов и снизить их воспаление, что особенно важно для людей с остеоартритом или другими суставными заболеваниями.

Кроме того, я рекомендую обращать внимание на гидролизованный коллаген, так как он легче усваивается организмом. Именно в такой форме коллаген быстрее проникает в суставные ткани и начинает оказывать положительное влияние. При выборе добавок стоит делать акцент на качественные продукты от проверенных производителей, которые предоставляют данные о научных исследованиях и проведенных клинических испытаниях.

Не стоит забывать, что прием коллагена может быть более эффективным в сочетании с витаминами и минералами, особенно с витамином С, который способствует синтезу коллагена в организме. Поддержка суставов – это комплексный подход, поэтому имеет смысл комбинировать коллаген с правильным питанием, физической активностью и другими добавками для достижения наилучших результатов.

Гидролизованные пептиды в порошковой форме

Что происходит, если выбрать неподходящий коллаген?

На самом деле, ничего критического. Исследования показали, что коллаген из рыбы, свинины или говядины становится схожим по биодоступности и эффективности после гидролиза. В одном из исследований было установлено, что 63,4% коллагена усваивается в кишечнике в форме пептидов. Таким образом, хотя исходный коллаген может различаться, в расщепленном состоянии он становится практически универсальным.

Чтобы узнать больше о роли коллагена и о правильных способах его приема, вы можете ознакомиться с нашими статьями, где подробно обсуждаются функции этого структурного белка. Это поможет выяснить, какая добавка подходит именно вам. Если у вас есть сомнения по поводу того, безопасно ли употребление коллагена и действительно ли он помогает, мы рекомендуем прочитать нашу статью об исследованиях его влияния на кожу, волосы, ногти, связки и суставы.

Где приобрести качественный коллаген?

В магазине Prime Kraft. Мы используем рыбу из семейства сомовых для морского коллагена. При этом только ее кожу и чешую, потому что добавка из костей получается менее эффективной и хуже усваивается. Так делают, например, поставщики из Японии. Продукт может удешевиться, но вряд ли оправдает ваши ожидания.

Сырьё для говяжьего коллагена закупается у итальянских поставщиков. Его используют лучшие производители по всему миру. Эффекты коллагена исследуются в лабораториях перед поступлением в продажу, чтобы гарантировать безопасность и пользу продукта.

Дорогие читатели! Если вы собираетесь заказать коллаген, не забудьте использовать промокод BLOG при оформлении заказа, это даст вам скидку 10%. Вы получите бесплатную доставку при заказе на сумму свыше 3000 рублей.

Врач-ревматолог рассказала, чем грозит снижение уровня коллагена в организме

В индустрии красоты много обсуждают значение коллагена для поддержания молодости.

Это самый распространенный белок в организме человека. Какие функции выполняет коллаген? Что влияет на уровень коллагена в организме и нужно ли принимать его дополнительно? – на эти и другие вопросы ответила Елена Лебедева, врач-ревматолог «ИНВИТРО-Воронеж».

Как различаются виды коллагена?

Коллаген — это фибриллярный белок, который служит основой и строительным материалом, обеспечивающим прочность и эластичность всех соединительных тканей в организме человека: костей, сухожилий, хрящей, связок, стромальной основы органов, сосудов, кожи и ногтей. Обычно коллаген находится в тканях в виде волокон и обладает прочностью на разрыв и гибкостью.

Это самый распространенный белок в организме человека; 50% всего коллагена содержится в костях. Главные аминокислоты, входящие в состав коллагена, это глицин, аланин, пролин, оксипролин и оксилизин, последние две из которых специфичны для коллагена.

Процесс синтеза коллагена происходит в клетках соединительной ткани: фибробластах, хондробластах, остеобластах с помощью специфических ферментов, микро- и макроэлементов, витаминов (цинк, сера, железо, медь, аскорбиновая кислота, витамин D3 и др.).

В настоящее время известно о 28 типах коллагена. Главные из них — коллаген I (90% находится в костях), II и III типа, которые различаются по составу (набора аминокислот) и расположению аминокислот в цепи (аминокислотная последовательность). Эти различия отражаются на свойствах молекул коллагена. В различных тканях преобладают разные типы коллагена, в зависимости от функции, которую они исполняют в конкретных органах или тканях.

Как измерять уровень в организме?

Кроме перечисленных свойств уровни гормонов щитовидной железы, надпочечников и половых гормонов также могут оказывать влияние. Комплексное обследование назначается лечащим врачом.

Каковы последствия повышенного и пониженного уровня коллагена?

На процессы образования и разрушения коллагена влияют многие факторы, включая работу эндокринной и центральной нервной систем, наличие воспалительных процессов, рацион питания и генетические факторы. Исследования показывают, что разрушение коллагена ускоряется под воздействием ультрафиолета. Серьезная недостача питательных веществ и белков негативно сказываются на синтезе коллагена и приводят к его разрушению в костной ткани, особенно у детей. Заболевания, связанные с дисбалансом коллагена, могут проявляться по-разному, и их диагностика бывает сложной.

У молодых людей обмен коллагена протекает интенсивно, с возрастом, после 25-35 лет и позже заметно снижается. Так, например, при недостатке коллагена или при «поломках» в его структуре, можно выявить такие симптомы: овал лица постепенно провисает, снижается эластичность кожи; мелкие морщинки со временем превращаются в складки и заломы; появляется лишний вес, в том числе в связи с нарушением функции желудочно-кишечного тракта; на коже появляются раздражения, она становится сухой, «пергаментной»; уголки губ опускаются вниз, верхнее веко начинает нависать над глазом; подвижность суставов ограничивается, появляется хруст, боль в суставах, появляются другие заболевания; из-за дефицита коллагена возрастает риск травм при резких движениях, ухудшается состояние волос: волосы тускнеют и начинают расщепляться на концах.

С другой стороны, избыточное образование коллагена и накопление волокон может приводить к фиброзу — разрастанию плотной соединительной ткани (как, например, при хроническом воспалении). В других случаях, когда воспалительных процессов нет, развитие фиброза и склероза связано в основном с усилением функциональной активности фибробластов, например, при венозном застое. При остром воспалении, наоборот, наблюдается разрушение коллагеновых волокон.

Как можно поднять уровень коллагена? Какие существующие медикаментозные методы? Как правильно выбрать добавки и порошки, доступные в продаже?

Человеческий организм способен самостоятельно производить необходимое количество коллагена. Если у человека сбалансированное и разнообразное питание с наличием молочных, мясных и рыбных продуктов, овощей, фруктов, зелени, орехов, а также отсутствием серьезных заболеваний, особых дополнительных витаминов или медикаментов употреблять не требуется.

При нерациональном питании, заболеваниях желудочно-кишечного тракта, эндокринной или костно-мышечной систем требуется консультация специалистов (эндокринолога, ревматолога, гастроэнтеролога и т.д.), которые смогут дать рекомендации по диете, образу жизни и необходимой терапии.

Важно помнить, что слепое следование модным диетам или употребление БАДов «на всякий случай», по совету знакомых, не всегда приносит пользу. Например, костный бульон, богатый коллагеном I и II типа, не рекомендуется при некоторых заболеваниях, таких как подагра.

Как уже было сказано, в образовании коллагена участвуют различные ферменты. А значит, нам необходимы: аминокислоты, витамины группы В, С, Е, Д3, микро- и макроэлементы – сера, цинк, железо, медь, бор, кальций, магний и т. д. Все это содержится в рыбе, особенно жирных сортов, мясе (говядина, индейка, курица, т. д.), яйцах, овощах, зелени, фруктах, крупах, семечках, орехах, молочных продуктах.

В свете актуальности заболеваний опорно-двигательной системы (остеоартрит, тендинит, остеохондроз и т.д.) наряду с традиционной терапией активно развиваются и другие методы лечения. Заболевания суставов часто сопровождаются понижением уровня коллагена и гликозаминогликанов. Гликозаминогликаны — известные хондропротекторы — широко используются в лечении патологий опорно-двигательного аппарата. Коллагеновые гидролизаты стали применяться относительно недавно для терапии артритов и артрозов. Они состоят из аминокислот и полипептидов, которые легче усваиваются организмом, и пациенты, их принимая, могут облегчить свое состояние.

Гидролиз тканей осуществляется с участием различных ферментов и внешних физических факторов. В зависимости от исходного материала, произошло получение морского коллагена из рыбных шкур, чешуи и костей, а животный коллаген производится из тканей рогатого скота и свиней. Растительный коллаген, получаемый из водорослей и пшеницы, не является настоящим коллагеном, а представляет собой лишь растительный белок. Настоящий коллаген — это продукт животного происхождения, содержащийся в соединительных тканях рыб и других животных.

Гидролизаты коллагена не являются лекарственными средствами, а представляют собой биологически активные добавки. На фармацевтическом рынке имеется множество БАДов, содержащих компоненты, которые помогают организму производить коллаген. Основным компонентом большинства из них является гидролизат коллагена типов I и III и витамин С. Возможно добавление других витаминов или гликозаминогликанов, таких как гиалуроновая кислота и хондроитин-сульфат. Гидролизаты коллагена типа II получаются из куриных хрящей, а препараты с гидролизатами коллагена, в комплексе с аскорбиновой кислотой, более эффективно влияют на синтез коллагена.

В многочисленных исследованиях показано, что прием гидролизата коллагена у больных с заболеваниями опорно-двигательной системы приводил к увеличению подвижности суставов, снижению болевого синдрома, уменьшению зависимости от анальгетиков, снижал скорость дегенерации хрящевой ткани, задерживал развитие остеоартрита. Поэтому длительное и систематическое применение комплекса из специфических аминокислот и гликозаминогликанов в гидролизатах коллагена позволяет восстановить и укрепить структуру тканей суставов человека. Дозировку и продолжительность приема препарата определяет лечащий врач. Но следует помнить, что гидролизаты коллагена и схожие препараты – это всего лишь добавки к пище. Роль питания в снижении развития заболеваний костно-мышечной системы находится на стадии изучения.

В организме все биологические процессы, включая синтез белка и, в частности, коллагена, регулируются центральной нервной и эндокринной системами. Эти две системы должны функционировать правильно, чтобы обеспечить согласованность всех внутренних процессов. Это подчеркивает значимость ведения здорового образа жизни: отказываться от курения, избегать чрезмерного ультрафиолетового облучения, ограничивать употребление рафинированных и готовых продуктов (например, фастфуда и колбас), чаще быть на свежем воздухе, заниматься плаванием и спортом, минимизировать стресс, а также следить за состоянием здоровья, не допуская обострений хронических заболеваний. При появлении таких симптомов, как боль в суставах, бессонница, тревожные мысли и страхи, следует немедленно обратиться к квалифицированным врачам, которые смогут рекомендовать сбалансированное питание и необходимое лечение.

Что такое коллаген II типа и какую функцию выполняет?

Хрящевая ткань состоит из множества сложных компонентов:

1. Хондроциты — это клетки, которые отвечают за синтез и регулирование матрикса, что способствует восстановлению хряща при повреждениях.
2. Протеогликаны связываются с молекулами воды, что придаёт хрящу его амортизирующие свойства. Связывающий белок укрепляет связь между протеогликанами и гиалуроновой кислотой.
3. Коллагеновые волокна формируют прочные межмолекулярные связи, создавая полимерные сети в матриксе, что обеспечивает хрящу прочность и эластичность. Они содержат пептиды и трипептиды.

Коллаген II типа образуется внутри фибробластов через процесс гидроксилирования и составляет более 90% хрящевого матрикса. Атака иммунной системы на этот тип коллагена может привести к развитию серьезных заболеваний суставов.

Механизм действия неденатурированного коллагена II типа

Использование неденатурированного коллагена II типа, который сохраняет свою структуру, необходимо для поддержания здоровья суставов из-за специфических свойств этого вещества. При традиционной экстракции коллагена из хрящей животных и птиц получается денатурированный коллаген — то есть молекулы, разрушенные, и способные функционировать только как строительные блоки для организма, не останавливая разрушение собственного коллагена II типа.

В отличие от гидролизованного коллагена, механизм действия неденатурированного (или нативного) коллагена II типа заключается в том, что, попадая в желудочно-кишечный тракт, он «переучивает» иммунную систему, позволяя ей воспринимать собственный коллаген II типа как «дружелюбный», тем самым минимизируя вероятность его атаки. Нативный коллаген II типа сохраняет свою структуру и целостность, проходя через кишечник. Иммунная система распознает его как безопасный, что способствует поддержанию здоровья суставной и хрящевой ткани. Получить неденатурированный (нативный) коллаген II типа из пищи невозможно, так как он не сохраняется под воздействием тепла.

Какой коллаген лучше купить для суставов и хрящевой ткани 9 ?

Нужен коллаген, соответствующий высоким стандартам качества, помогающий сохранить нормальное функционирование суставов и способствующий естественному обновлению хрящевой ткани.

Нативный коллаген II типа в составе Артнео – для здоровья суставов и хрящевой ткани

Запатентованный комплекс Артнео 9 включает компоненты, которые работают в синергии:

• неденатурированный коллаген II типа;
• витамин С — способствует синтезу коллагена и является антиоксидантом;
• витамин D3 — поддерживает восстановление и укрепление костной ткани;
• экстракт босвеллии — натуральный растительный компонент, уменьшающий уровень воспаления;
• метилсульфонилметан — один из самых массовых источников органической серы с высокой биодоступностью.

Такой состав Артнео может помочь уменьшить отеки и дискомфорт, а также улучшить функциональное состояние суставов и хрящевой ткани.

Курс – 2 месяца приема. Необходимо пить по 1 капсуле в день.

Оригинальная формула комплекса запускает механизмы, позволяющие иммунной системе распознавать неденатурированный коллаген II типа как собственный и неопасный для организма. В результате структуры хрящевой и суставной ткани могут постепенно восстанавливаться.

1. https://cyberleninka.ru/article/n/sustav-hryasch-kollagen/viewer
2. http://www.medlinks.ru/article.php?sid=64738
3. http://vmede.org/sait/?page=11id=Vnutrennie_bol_makolkin_2012menu=Vnutrennie_bol_makolkin_2012
4. https://medvestnik.ru/content/medarticles/Osnova-osnov-ili-kak-vybrat-pravilnyi-kollagen.html
5. https://umedp.ru/articles/nedenaturirovannyy_kollagen_ii_tipa_stroenie_fiziologicheskaya_rol_vozmozhnost_medikamentoznoy_korre.html
6. Доналт A, Правит Д, Фабиан Суле В, Коксам В, Виттран И. Биологические эффекты гидролизованного коллагена на метаболизм костей. Критические обзоры в области нутрициологии. 2017 Июнь 13;57(9):1922-1937. doi: 10.1080/10408398.2015.1038377. PMID: 25976422.
7. Трентам Д. Е. и соавт. Эффективность перорального приема коллагена типа II при ревматоидном артрите. Наука 1993; 261: 1727-30. PMID: 8378772.
8. https://www.rmj.ru/articles/revmatologiya/Ot_znaniya_mehanizma_deystviya__k_prinyatiyu_resheniya_o_vybore_podhoda_k_profilaktike_i_lecheniyu_osteoartrita/
9. https://artneo-collagen.ru/

Результаты рандомизированных исследований8.03.2025 9678

С выгодой до 500 руб*

Реклама. Рекламодатель ООО «НПО Петровакс Фарм»

Срок действия акции с 01.05.2025 по 30.07.2025

Количество товара ограничено.

*При покупке набора.

Типы и виды коллагена

Важно! Обратите внимание на тип коллагена. В целом их более двадцати, но наиболее значимыми считаются три:

Тип I — составляет 75% от общего содержания коллагена в организме и содержится в коже, сухожилиях, связках, мышцах, костях, зубах и соединительных тканях.

II тип — менее 10% от общего коллагена в организме. Содержится в хрящах и глазах.

Тип III — представляет собой 15% от общего коллагена в организме и содержится в мышцах, кровеносных сосудах и коже.

Таким образом, для улучшения состояния кожи рекомендуется использовать добавки с коллагенами типов I и III, в то время как для суставов следует выбирать II тип.

Что касается типов коллагена, они определяются источником сырья, из которого он был получен. Именно от этого зависит биодоступность коллагена и, соответственно, его эффективность.

Животный коллаген производится из верхнего слоя кожи, суставов и хрящей крупного рогатого скота. Преимуществами такой добавки являются низкая стоимость, но недостатками могут быть аллергические реакции и хуже усвоение по сравнению с рыбным коллагеном.

Рыбный коллаген — это альтернатива животному коллагену. Он извлекается из чешуи и кожи морских и пресноводных рыб. Хотя его цена выше, он реже вызывает аллергические реакции и лучше усваивается, а также более эффективно проникает в клетки организма.