Какое количество сантиметров волос отрастает за месяц

Средний рост волос составляет примерно 1-1,5 см в месяц, однако этот показатель может варьироваться в зависимости от индивидуальных факторов, таких как генетика, возраст, состояние здоровья и уход за волосами. У некоторых людей волосы могут расти быстрее, а у других — медленнее.

Кроме того, условия окружающей среды и соблюдение правильного питания также могут влиять на скорость роста. Поддержание здорового образа жизни, включая витамины и минералы, способствует более активному росту волос.

Как быстро растут волосы?

Процесс роста волос зависит от различных факторов, таких как возраст, генетическая предрасположенность, тип волос и общее состояние организма. В среднем, длина волос увеличивается примерно на 1,3 сантиметра в месяц у большинства людей.

Цикл роста волос можно разделить на три стадии: анаген, катаген и телоген. Стадия анагена, то есть максимально активного роста, продолжается примерно от 3 до 5 лет, в течение которых волосы растут с той же скоростью – по 1,3 см в месяц. С завершением этой фазы волосы переходят в стадию катагена, которая является коротким переходным этапом, продолжающимся около 10 дней, прежде чем волосы вступят в стадию телогена, когда они находятся в состоянии покоя и могут начать выпадать. После этого фолликулы остаются бездействующими на протяжении 3 месяцев, прежде чем цикл снова начинается.

Зависит ли скорость роста волос от возраста?

На самом деле, с возрастом рост волос может замедляться. Наиболее активный рост наблюдается в возрасте от 15 до 30 лет. По мере старения организма и изменения гормонального фона это может оказать влияние на состояние волос, и некоторые фолликулы могут вовсе прекратить своё функционирование, что приводит к истончению или даже частичной утрате волос в определённых участках.

Волосы могут расти медленнее из-за состояния здоровья, недостатка витаминов или питательных веществ, вызванного неправильным питанием, стрессом, гормональным дисбалансом, некоторыми лекарствами и даже чрезмерным тепловым повреждением от вашей ежедневной укладки. Как вы поняли, опасности на каждом шагу, в этом списке разве что ретроградного Меркурия не хватает.

Если вы заметили некоторые негативные изменения в состоянии волос, попробуйте внести коррективы в свой образ жизни, это может оказать положительное влияние на вашу шевелюру. Балансируйте свой рацион, старайтесь снизить уровень стресса (а лучше избегать его вовсе), и старайтесь ложиться спать в разумное время. Если через несколько месяцев изменений не произойдёт, возможно, стоит обратиться за помощью к специалисту, чтобы разобраться в причинах.

Рост волос зависит от множества факторов, таких как генетика, возраст, состояние здоровья и питание. В среднем, волосы у человека отрастают примерно на 1-1,5 сантиметра в месяц. Однако стоит помнить, что этот показатель может варьироваться индивидуально. У одних людей волосы могут расти быстрее, у других — медленнее, в зависимости от организмических особенностей и общего состояния.

Состояние кожи головы и уход за волосами также играют важную роль в процессе их роста. Хороший кровообоорот в коже головы обеспечивает питательные вещества, необходимые для роста, а регулярное использование питательных масок и масел может способствовать улучшению этого процесса. Например, массаж головы и применение масел, богатых витаминами, могут помочь увеличить скорость роста волос.

Кроме того, некоторые исследования показывают, что сезонные изменения, такие как солнечное освещение и температуру воздуха, могут оказывать влияние на скорость роста волос. Летние месяцы зачастую способствуют более быстрому росту, в то время как зимой этот процесс может замедляться. С учетом всех этих факторов важно подходить к вопросу ухода за волосами с умом и учитывать личные особенности организма.

Что «тормозит» отращивание волос

Существуют также факторы, влияющие негативно на рост волос:

• плохие экологические условия;
• ухудшенное кровообращение (часто из-за переохлаждения, курения или избыточного употребления кофе);
• неправильное питание — «пустые» калории, избыток жирной, солёной или острой пищи;
• стрессы;
• гормональные колебания, нарушения функциональности щитовидной железы, использование контрацептивов, беременность;
• различные заболевания (в особенности хронического характера);
• недостаток витаминов;
• неправильный уход за волосами и частые укладки.

С проблемами медленного роста волос сталкивается множество людей, особенно в крупных городах. К счастью, многие из этих проблем можно преодолеть, что позволит волосам расти и развиваться в полной мере.

Как помочь волосам быстрее вырасти

Здоровый образ жизни, питание полезными продуктами, регулярный отдых и своевременное лечение заболеваний — это ключевые моменты не только для достижения длины волос, но и их блеска и густоты. Также есть несколько полезных методов, которые помогут ускорить процесс.

Разогревающие маски

Использование масок с острыми компонентами, такими как красный перец, горчица и корица, может стимулировать кожу головы. Улучшенный кровоток к волосяным луковицам обеспечивает их более качественное питание и быстрее растущий шевелюру. Однако следует проявлять осторожность, так как такие процедуры могут вызвать раздражение и даже ожоги кожи.

Массаж

Улучшить кровообращение также можно с помощью массажа головы, который рекомендуется делать ежедневно при помощи пальцев или специальной щетки.

Витамины

Питание, богатое витаминами А, Е, В и кальцием, — это основа для обладательниц длинных волос. Если вы хотите их отрастить, увеличьте потребление молочных продуктов, сыра, орехов, рыбы, авокадо, овощей и зелени. Также полезно использовать витамины местного действия, такие как жидкий витамин РР (никотиновая кислота) и Аевит, который можно найти в желатиновых капсулах.

Защита от повреждений

Если вы настроены на то, чтобы отрастить волосы, следует минимизировать механические и термические повреждения. Обеспечьте защиту для волос от холода и солнечного света с помощью шапок и головных уборов, выбирайте расчески из качественных материалов и отдавайте предпочтение простым укладкам, которые не требуют горячего воздуха и нагретых приборов.

Даже если вы будете следовать всем этим рекомендациям, вам не удастся быстро преобразиться из обладательницы короткой стрижки в длинноволосую красавицу, поскольку скорость роста волос нельзя резко увеличить. Тем не менее, эти советы помогут вам приблизиться к цели — длинным и, что наиболее важно, здоровым волосам.

Никотиновая кислота для роста волос

• Увеличивает скорость роста волос
• Стимулирует волосяные фолликулы
• Удобная форма выпуска BUFUS

Влияние неблагоприятных факторов

Природа создала все условия для роста волос, и если они растут недостаточно активно, следует разобраться в возможных причинах:

• стресс. Частые эмоциональные потрясения замедляют рост волос;
• влияние химических веществ: окрашивание, завивка;
• гормональный дисбаланс, вызванный: заболеваниями щитовидной железы, использованием гормональных препаратов, беременностью, стрессами;
• различные болезни: как острые, так и хронические;
• плохое питание: острая, жареная и соленая еда, фастфуд;
• недостаток витаминов и микроэлементов;
• плохое кровообращение. К этому могут привести: курение, избыток кофеина, отсутствие головного убора в холодное время;
• негативные экологические условия.

Внимание! Трихологами доказано, что после окрашивания/завивки показатели роста падают на 0,5 см в месяц.

Как увеличить скорость роста

Чтобы понять, как активизировать рост волос, необходимо подходить к вопросу комплексно: извне и изнутри.

Все внешние процедуры будут действенными для волос, находящихся в фазе анагена.

Внутренние стимуляторы

Для активной деятельности волосяных луковиц следует позаботиться о:

• правильном питании. В рационе должна быть разнообразная еда: злаки, овощи, фрукты, бобовые, молочные продукты, яйца, рыба, мясо, орехи, дрожжи. Рекомендуется ознакомиться с теми продуктами, которые способствуют росту волос;
• регулярной физической активности. Занятия спортом активизируют функции организма, включая работу волосяных луковиц;
• достаточном потреблении жидкости;
• адекватном поступлении витаминов. Особенно важны витамины групп Е, А, С и В, и их можно получать из специальных препаратов. Полезно также употребление аптечных дрожжей и рыбьего жира. Рекомендуем ознакомиться с самыми эффективными комплексами витаминов для роста волос.

Внешние стимуляторы

К внешним факторам, способствующим здоровью волос, относятся:

• правильная уходовая косметика. Она должна быть без агрессивных компонентов, таких как кислоты и силиканы, лучше всего — на натуральной основе. Мыть голову рекомендовано не чаще трех раз в неделю;
• массаж головы. Стимулирует кровоток, способствуя росту луковиц. Эфирные масла, втираемые в кожу, усилят эффект;
• эффективные народные средства для роста волос. Самодельные маски укрепляют корни и улучшают кровоснабжение. Особенно действенным считается использование натуральных раздражителей: перца, имбиря, лука и никотиновой кислоты. Также полезно репейное масло;
• пилинг. Раз в неделю можно делать массаж с помощью соли, пищевой соды и кокосового масла; этот процесс очищает поры и улучшает поступление кислорода к коже;
• специальные препараты, активирующие рост: Пантовигар, Миноксидил, Vichy Decros NEOGENIC, шампунь «Лошадиная сила», Renaxil Loreal Homme и другие.

Дополнительные советы

Советы для красивой шевелюры таковы:

• Минимизируйте использование фена и термоинструментов.
• Сократите до минимума применение укладочных средств: лаков, муссов и прочих. Если используете, старайтесь смывать их как можно быстрее.
• Регулярно расчесывайтесь, по возможности несколько раз в день.
• Разбавьте шампунь розмариновой водой и мойте голову обычным способом. Для приготовления отвара необходимо стакан сушеного розмарина залить стаканом кипятка и настоять.
• Завершайте мытье головы ополаскиванием прохладной (но не холодной) водой, этот прием помогает активировать работу фолликулов.
• Высыпайтесь. Во время сна волосы восстанавливаются, происходит регенерация, что способствует их здоровью и ускоренному росту.
• Защищайте волосы от ультрафиолета и холода.
• Не ограничивайте доступ крови к коже головы: откажитесь от тугих причесок, пари, слишком плотных головных уборов и резинок.

Важно! Чтобы разобраться, как долго будут отрастать роскошные локоны и какое средство будет самым эффективным, нужно выяснить причину, которая может нарушить природные функции волосяных фолликул.

Необходимо устранить существующие проблемы и подходить к их решению со всех сторон, обеспечивая уход и лечение как изнутри, так и снаружи. Но прежде чем приступать к увеличению скорости роста прядей, стоит получить поддержку и рекомендации от специалиста, который поможет определить наилучший путь к достижению результата. Это особенно важно при выборе медицинских препаратов, так как они должны соответствовать индивидуальным потребностям.

Отращивание волос — это длительный и иногда трудный процесс, но при правильном уходе вы получите в награду красивые, длинные и здоровые волосы.

Узнайте больше о продуктах для стимуляции роста волос, ознакомившись с следующими статьями:

• лучшие масла для ускорения роста волос:

• репейное;
• льняное;
• аргановое;

• шампунь-стимулятор от Vichy;
• шампунь Otium от Estel;

• мумие для активизации роста;
• индийские капсулы Trichup на основе трав.

Цикл обновления

Исследование средних показателей производилось при условии, что все участницы были абсолютно здоровыми, придерживались стандартных режимов ухода за волосами и правильно питались. В процессе эксперимента было установлено, что за одну неделю волосы растут на 1,5–2 мм, а через месяц их длина увеличивается на 10–12 мм, в то время как за год этот показатель составляет около 10–15 см. Некоторые специалисты отметили, что у небольшого числа женщин наблюдался более активный рост, достигающий 2 см в месяц. Этот феномен обуславливается генетическими факторами и этнической принадлежностью. Рост волос проходит циклично и делится на несколько этапов, которые трихологи называют жизненными фазами. У каждого человека волосы развиваются по трем этапам:

• анаген;
• катаген;
• телоген.

Этапы следуют один за другим и никогда не меняются местами. В фазе анагена формируется новый волос в специальном мешочке — волосяном фолликуле. Микроскопическая «луковица» в дальнейшем станет корнем. Эта фаза длится дольше всех других и составляет минимум 2–3 года.

В природном цикле весна аналогична фазе анагена.

Катаген — это период, который символизирует завершение роста волос. Процессы анагена фактически окончены, и волосы больше не растут. Этот этап продолжается всего пару недель.

Третий этап — телоген — разделяется на ранний и поздний. В раннем телогене волосы уже не увеличиваются в длине, но пока не выпадают. Этот период можно определить по тому, сколько времени волосы не растут. Длительность раннего телогена варьируется и зависит от образа жизни, здоровья и генетики.

Поздний телоген сопровождается выпадением волос, что является естественным процессом. Этот этап может длиться от нескольких дней до 2-3 месяцев. После выпадения волоса начинается формирование и рост нового. В одном фолликуле может развиваться до 20 волос подряд. Не стоит переживать из-за телогена, так как волосы всегда будут расти.

Фазы роста волос phases of hair growth

Как быстро отрастить волосы?

Достичь значительного увеличения длины, например, 20 см за полгода, едва ли возможно. Тем не менее, возможно активизировать спящие фолликулы для ускорения роста. Для этого необходимо подойти к решению проблемы с разных сторон.

Рекомендуется обратиться к трихологу или дерматологу: специалист поможет выяснить причины замедления роста и предложит способы решения, такие как корректировка гормонального фона или рекомендации по витаминам. Он также определит тип волос, что поможет в выборе удобных средств по уходу.

Правильный уход за волосами

Ухаживать за волосами следует ежедневно, а не раз в неделю, в особенности если вы стремитесь к увеличению длины. Это единственный способ поддерживать питание как корней, так и кончиков волос, активизировать их рост и снизить вероятность ломкости ожидаемых длинных прядей.

1. Откажитесь от окрашивания и химической завивки, либо минимизируйте их использование, выбирая более щадящие возможности.
2. Строго мойте голову в зависимости от необходимости. Не стоит умываться каждый день, если волосы не грязные, и не задерживайтесь, когда они уже испачкались. Мытье без учета особенностей кожи головы может привести к ее обезвоживанию или закупорке пор, из-за чего корни не получают необходимое питание.
3. Регулярно делайте пилинг, он помогает избавиться от омертвевших клеток и стимулирует обмен веществ.
4. Сушите волосы без использования фена, избегайте активно тереть их полотенцем, чтобы не повредить пряди. Лучше всего дать волосам высохнуть естественным путем. При этом не завязывайте хвосты, не используйте резинки и не расчесывайте мокрые волосы до полной подсушки, чтобы избежать заломов.
5. Убедитесь, что косметика подходит вашим волосам, принимая во внимание их тип и необходимость решения конкретных задач. Хорошо, если уход будет многоуровневым: используйте не только шампуни, но и бальзамы, маски и лосьоны, так результаты будут лучше. Все средства лучше, чтобы принадлежали к одной линейке, так они будут лучше дополнять друг друга. Не стоит злоупотреблять сухими шампунями; они лишь предназначены для экстренной помощи, например, в поездках. Для полноценного роста длины их использование нежелательно.
6. Давайте волосам отдых от тугих укладок (пучков, кос и хвостов) и агрессивных средств (лак и мусс). Например, при возвращении домой снимайте укладку и оставляйте волосы распущенными хотя бы на некоторое время.
7. Обезопасьте волосы от негативных влияний окружающей среды. Легкий платок или шляпа летом защитят от ультрафиолета, а зимой следует прятать кончики под одеждой для их защиты от холода.

Отказ от вредных привычек

Табак, кофеин и алкоголь сужают сосуды: в итоге к корням поступает меньше питательных веществ. Сократите их употребление, если заботитесь о прическе.

Сбалансированное питание

В вашем рационе должны присутствовать важные для здоровья элементы: железо, селен, кремний, йод, медь, хром, а Витамины A, B, C. Их много в постном красном мясе, печени, треске, кролике, морепродуктах, жирной рыбе, зеленых яблоках, абрикосах, перце, капусте, моркови, ягодах, шпинате, клубнике, орехах, яйцах, твороге, натуральном йогурте, злаках, бобах, картофеле и даже какао. Добавьте в свой рацион эти продукты, если планируете увеличить длину, а от жирной пищи лучше вовсе избавиться.

Консультируйтесь с врачом, возможно, он подберет для вас витамины, учитывая причины замедления роста. Хороший выбор — препарат Селенцин®.

Не забывайте пить много воды: ориентировочно 30 мл на 1 кг веса. Привыкайте к этому постепенно; начните с одного стакана натощак и постепенно увеличивайте объем. Резкий переход к 2 литрам может вызвать нагрузку на почки.

Стрижка кончиков

Несмотря на то, что стрижка не ускоряет рост, она важна по двум причинам:

• поддерживает аккуратный вид: если кончики ломкие, секущиеся или слабые, обсудите с парикмахером способы скрыть повреждения;
• убирает поврежденные участки, в результате чего сечение не дойдет до более высоких уровней.

Короткие стрижки не обязательны; достаточно убирать по несколько сантиметров за сезон: если волосы растут на 2 см в месяц, вы все равно сможете достичь желаемой длины.

Борьба со стрессом

Выпадение волос не начинается при разовом стрессе, но их здоровье станет хуже, если стресс будет продолжительным или регулярным. Заботьтесь о своем психологическом состоянии, уделяйте себе хотя бы 10 минут в день. Поможет йога, медитация, прогулка, дыхательные упражнения, ванна с пеной, рисование, пение. Стимулирует выработку эндорфинов спорт, но важно, чтобы у вас были силы на тренировки. Возможно, вам понравится заниматься борьбой, так как она позволяет выпустить пар.

Массаж головы

Простая процедура массажа активизирует обмен веществ, обеспечивая корни необходимыми элементами, что ускоряет рост волос. Существует множество техник массажа: можно выбрать одну из них или комбинировать несколько.

Правильная расческа

Некоторые полагают, что частое расчесывание вредно, так как на расческе остаются волосы, значит, они выпадают. На самом деле все дело в другом:

1. Ежедневная потеря. У большинства людей теряется до 100 волос в день, независимо от частоты расчесывания. Чем реже вы расчесываетесь, тем больше волос будет на расческе, и наоборот.
2. Запутанные пряди. Чем больше волосы спутаны, тем выше вероятность их повреждения или вырывания.
3. Неудобная расческа, которая повреждает волосы. Такой эффект возможен, если расческа сделана из некачественного материала. Выбирайте расчески с гладкими неострыми зубьями (деревянные, эбонитовые или из натуральной щетины).

Не расчесывайте волосы в мокром состоянии, а поднимайтесь от кончиков к корням, поглаживая волосы после каждого движения свободной рукой.

Термозащита

Используйте специальную косметику, если сушите волосы феном или пользуетесь термоприборами для укладки. Так вы защитите пряди от обезвоживания. Но термозащита помогает только при работе с температурой до 230 градусов, поэтому не выставляйте на утюжках, плойках или других приборах более высокие показатели.

За какое время можно отрастить длинные волосы?

В среднем волосы растут со скоростью 1-1,5 см в месяц, то есть 12-18 см в год. При условии оптимального ухода можно повысить скорость роста до 2 см в месяц, что даст возможность отрастить длину примерно на 24 см за год, при условии сохранности концов и отсутствии сечения.

В салонах красоты предлагают специализированные процедуры: мезотерапию, плазмотерапию, дарсонвализацию и криотерапию. Все они хорошо себя зарекомендовали. Однако не обязательно обращаться к специалистам; за волосами можно ухаживать и в домашних условиях.

Важно использовать только проверенные продукты, избегая народных средств, поскольку некоторые из них неэффективны, а некоторые могут причинить вред, особенно агрессивные компоненты, такие как перец или горчица. Даже если подобные смеси и могут приостановить рост, их применение может негативно сказаться на состоянии кожи, что отразится на здоровье ваших волос и способах ухода за ними.

В ассортименте Селенцин® представлены шампуни, бальзамы, маски и лосьоны, с которыми можно осуществлять уход за волосами. Используйте продукты одной линии, чтобы достичь быстрого и заметного результата.

Пусть ваши волосы будут густыми в любом возрасте!

А чем лечить алопецию у женщин – не проблема.

В современном трихологии имеются действенные средства для достижения этой цели.