Как избавиться от боли в позвоночнике в средней части спины

Если у вас болит позвоночник посередине спины, важно сначала проанализировать, что могло вызвать дискомфорт. Это может быть связано как с физическим перенапряжением, так и с неправильной осанкой или длительным сидением. Попробуйте сделать легкую физическую разминку и следить за своей позой во время работы или отдыха.

Если боль не проходит или усиливается, стоит обратиться к врачу для диагностики. Специалист поможет определить причину дискомфорта и порекомендует необходимые методы лечения, включая физиотерапию или медикаментозные средства, если это потребуется.

Немеханические повреждения позвоночника

• острая и мучительная боль, возникающая между лопатками;
• постоянные нытья, которые затрагивают не только средний отдел спины, но распространяются выше и ниже.

Важно понимать, что боли в спине, которые проявляются без очевидных поводов, могут сигнализировать о наличии серьезных заболеваний, требующих срочной медицинской помощи. Врачи настоятельно рекомендуют обращать внимание на природу и интенсивность болевых ощущений. Например, сильные боли в области между лопатками могут указывать на желчнокаменную болезнь, что подразумевает наличие сопутствующей боли в правом верхнем квадранте живота. Боль будет периодически усиливаться и ослабевать, а также может сопровождаться тошнотой и рвотой.

Грыжа позвонков грудного отдела

Одной из наиболее распространенных причин систематических болей в спине является наличие грыжи межпозвонкового диска. К сожалению, только одна треть пациентов обращаются к врачу за медицинской помощью, даже когда боли становятся постоянными. Многие не знают, к какому специалисту обратиться, или опасаются хирургического вмешательства. Наша неврологическая клиника в Санкт-Петербурге предлагает методы лечения грыжи без необходимости операций.

Причины образования грыжи в центре позвоночника

Иногда, при резком движении, может произойти смещение позвонков, в результате чего часть диска становится зажатой. Воспаление фиброзной ткани диска приводит к сжатию нервных отростков, вызывая болевые ощущения. Наиболее распространенными факторами развития такой патологии являются:

• деформации позвоночника (сколиоз, остеохондроз), при которых грыжа является осложнением;
• значительные физические нагрузки на недостаточно подготовленный организм;
• травмы, возникающие в результате резких движений или ударов;
• переохлаждение, приводящее к воспалению тканей;
• избыточный вес, который создает дополнительное давление на позвоночник.

Основным симптомом грыжи в грудном отделе является боль в области грудины, которую часто путают с болью в сердце. При этом лекарства, принимаемые для лечения кардиозаболеваний, не улучшают состояние и не могут снять боль.

Если я испытываю боли в средней части спины, первым шагом всегда становится оценка ситуации. Я обращаю внимание на возможные причины болей: это может быть как напряжение мышц из-за длительного сидения или неправильной осанки, так и более серьезные проблемы с позвоночником. Я стараюсь вспомнить, не была ли физическая активность или стрессом в недавние дни. Если причина заключается в незначительном переутомлении, я могу попробовать расслабляющие упражнения на растяжку или йогу.

При этом, если боль становится постоянной или усиливается, я осознаю, что необходимо обратиться за медицинской помощью. Консультация с врачом поможет исключить более серьезные заболевания, такие как межреберная невралгия или проблемы с дисками. Специалист может посоветовать пройти физиотерапию или назначить обследование, чтобы точно определить источник боли.

Кроме того, я также уделяю внимание своему образу жизни: корректирую осанку, задаю себе напоминания о необходимости делать перерывы при длительной работе за компьютером и занимаюсь физической активностью. Правильные привычки в повседневной жизни могут значительно снизить вероятность возникновения болей в спине в будущем. Я понимаю, что здоровье – это инвестиция, и заботиться о своем теле – моя ответственность.

Лечение боли в позвоночние посередине спины

Неврологические специалисты нашего Центра профессора Жулёва занимаются лечением заболеваний позвоночника без применения хирургических методов. Наши врачи обладают многолетним опытом и соответствующим образованием, а также являются авторами научных публикаций. Для пациентов с заболеваниями грудного отдела мы разрабатываем индивидуальный план лечения, который включает медицинский массаж, медикаментозное лечение, мануальную терапию, рефлексотерапию и физиотерапию.

Адрес: Санкт-Петербург, Греческий пр., д.15/8, вход со стороны 5-й Советской улицы, станция метро «Площадь Восстания». Часы работы: с понедельника по пятницу с 10:00 до 17:00, выходные — суббота и воскресенье.

Причины межлопаточной боли

Рассмотрим причины болей в позвоночнике между лопатками и эффективные методы их лечения.

Миофасциальный болевой синдром (МБС)

С этим диагнозом наши специалисты сталкиваются ежедневно, ведь до 90 % болей вызваны МБС. Почти все люди хоть раз в жизни испытывали мышечную боль, но миофасциальная определяется болью, которая сохраняется или даже усиливается после отдыха.

Чаще всего это происходит, когда группа мышц активно и многократно сокращается во время работы или тренировок. Длительное пребывание в статическом состоянии и неправильная осанка могут вызывать болевые ощущения.

Важно обращаться за помощью к специалистам при первых признаках миофасциальной боли для подбора комплексной программы лечения и предотвращения дальнейшего развития болезненности.

Нарушение осанки

Недостаток физической активности, продолжительное сидение в одной позе и подъем тяжестей создают высокую нагрузку на позвоночник и приводят к жесткости и дискомфорту в мышцах. Признаки неправильной осанки включают опущенные и согнутые плечи, впалую грудь и выпяченные лопатки — это указывает на перерастяжение ромбовидной мышцы спины с сопутствующим укорочением грудных мышц. Неправильная осанка может способствовать развитию остеохондроза грудного отдела и увеличению болевых ощущений.

Для борьбы с этими проблемами важно заняться спортом. Наши инструкторы лечебной физкультуры помогут создать индивидуальный комплекс упражнений. Специалисты также оказывают мануальное лечение, снимая мышечное напряжение и восстанавливая длину сокращенных мышечных волокон.

Смещение межпозвонкового диска

Межпозвонковые диски, находящиеся между позвонками, выполняют функцию хрящевых прокладок. Упражнениям или травмам сопутствует выпячивание гелеобразного ядра диска, что приводит к воспалению и сжатию нервов, вызывая онемение и боль в руках, локтях и плечах. При этом человек ощущает боль в области между лопатками, которая иррадиирует в конечности.

При смещении диска важно не заглушать симптомы обезболивающими препаратами, а выводить пострадавший диск из-под мышечного давления, распределяя равномерно нагрузку на близлежащие ткани с помощью миотерапии.

Травма

Травма мышц — это повреждение волокон и соединительных тканей, возникающее под воздействием механической силы. Такого рода травмы ведут к локальной боли, воспалению и появлению синяков. Обычно такие травмы характерны для контактных видов спорта, падений и автомобильных аварий.

При травмах необходимо обеспечить покой для поврежденной области, применять холод и, при сильных болях, принимать нестероидные противовоспалительные препараты. Для устранения гематом используются наружные средства, способствующие рассасыванию.

Надвигающийся сердечный приступ

Хотя боли в верхней части спины сами по себе не являются стопроцентным признаком сердечного приступа, их наличие необходимо учитывать, особенно у женщин. Как правило, сердечные приступы начинаются с болей в грудной области, которые могут распространяться на руки, далее — на плечи и спину.

При подозрении на сердечный приступ требуется неотложная помощь врачей.

Не редкость, когда боли между лопатками и в грудной клетке при дыхании сигнализируют о возможной пневмонии, поскольку заболевание может протекать без температуры и кашля. Установление диагноза требует дополнительных исследований для дифференциации.

При подтверждении диагноза применяются антибиотики и отхаркивающие средства.

Рефлюкс-эзофаги

ГЭРБ может вызывать рефлекторные боли между лопатками, отдающие в спину. Это заболевание сопровождается тошнотой после еды, охриплостью, изжогой или жгучей болью в грудной клетке и затруднениями при глотании.

После комплексного обследования пациенту назначают диету, ингибиторы протонной помпы и антациды. В некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство.

Остеоартроз

Когда болит спина в области между лопаток на позвоночнике, причиной может быть остеоартроз. Это состояние, когда гладкий, скользкий хрящ, покрывающий окончания костей, начинает разрушаться. Для болезни характерны: скованность и болезненность в груди и ребрах, щелчки и хруст при повороте телом.

Разрушение хрящевой ткани зачастую происходит по причине мышечных спазмов, сжимающих суставы. Поэтому крайне важен комплексный подход к диагностике и терапии, что позволит определить место компрессии, освободить ткани и восстановить нормальное кровообращение в затронутой мышце, а также предотвратить дальнейшее разрушение хрящей.

О методах лечения

Экологически чистые методы терапии спины и суставов fueron desarrollado y patentado en el Centro Federal de académico G. A. Илизарова.

Причины острой боли в спине

Боль — неприятное ощущение, которое появляется из-за реального или возможного повреждения тканей. Спина может болеть при поражении структур позвоночника, мышц и связок. Боль в спине может возникать и при здоровом позвоночнике: отражённая боль при болезнях внутренних органов, кажущаяся боль при расстройствах психики.

К болям в спине способствуют как внешние, так и внутренние факторы:

постоянные тяжелые физические нагрузки, подъем тяжестей; резкие движения туловища — повороты, наклоны, скрутки; малоподвижный образ жизни; курение и чрезмерное употребление алкоголя; длительное сидение за компьютером; избыточный вес; генетические предрасположенности к заболеваниям позвоночника и суставов; беременность; остеопороз, приводящий к снижению плотности костной ткани и повышающему риск переломов. Причины возникновения болей можно оценить следующим образом:
связанные с позвоночником — вертеброгенные;
не связанные с позвоночником.

К вертеброгенным причинам боли в спине относятся:

миофасциальный синдром — локальные боли, возникающие на фоне остеохондроза или физических нагрузок;

протрузия или грыжа межпозвонкового диска, приводящая к давлению на связку, проходящую по задней части позвонков;

спондилоартроз — поражение сустава, находящегося между дужками соседних позвонков.

остеофиты — костные наросты на телах позвонков из-за прогрессирующего остеохондроза. Они помогают ограничить подвижность позвоночника и замедлить изменения позвоночного столба

нестабильность позвонков, возникающая вследствие травм, операций, врожденной слабости связок, что вызывает смещение позвонков друг относительно друга;

травмы и хирургические вмешательства в области позвоночника;

опухолевые заболевания или метастазы в спинном мозге;

инфекционные или неинфекционные воспаления структур позвоночника — например, ревматоидный артрит, спондилит;

сужение спинномозгового канала, приводящее к компрессии спинного мозга и корешков; радикулопатия, когда корешок сжимается межпозвонковым выпячиванием или остеофитами; острое нарушение кровообращения спинного мозга — миелопатия; воспаление оболочек спинного мозга — менингит.

Причины боли в спине, не связанные с позвоночником, включают:

Сердечно-сосудистые заболевания — стенокардия, тромбоэмболия легочной артерии; заболевания дыхательной системы — пневмония, плеврит; заболевания почек и мочевыводящих путей — пиелонефрит, мочекаменная болезнь; гинекологические заболевания; патологии со стороны пищеварительной системы — гастрит, язва, холецистит, панкреатит; расстройства психоэмоциональной сферы — депрессия, ипохондрия, психоз.

Отправьте результаты МРТ позвоночника и получите квалифицированное мнение о возможности безоперационного лечения в нашей клинике.

Узнайте подробнее →

Симптомы и жалобы при боли в спине

Каждое заболевание сопровождается особыми болевыми ощущениями. В некоторых случаях боль в спине бывает острой, резкой или колющей и возникает внезапно. В такие моменты, например, при травмах, мышечных спазмах, инфаркте миокарда или почечной колике. В 10–20% случаев острая боль при проблемах с позвоночником может продолжаться более шести недель и становится хронической.

Иногда неприятные ощущения начинают с тупых, ноющих болей и переходят в давящие. Так могут проявляться остеохондроз, миофасциальный синдром, ранние стадии грыжи, сжимающей связку позвоночника, спондилоартроз и другие патологии.

Боль в спине может локализоваться непосредственно в очаге поражения — при спондилите, остеохондрозе, травме спины. Также боль может отдавать в спину при патологии органов грудной или брюшной полости, малого таза. При миофасциальном синдроме патологический очаг может находиться, например, в трапециевидной мышце, а боль отдавать в руку, шею, затылок.

Боль может усиливаться при движении, например, из-за грыжи межпозвонкового диска, перенапряжения мышц, стеноза позвоночного канала. При воспалительных процессах в позвонках, таких как спондилит, активные движения могут облегчать состояние.

Болевые симптомы при заболеваниях позвоночника или внутренних органов часто являются главными, но далеко не единственными: сильная боль в спине может сочетаться с другими симптомами. К числу этих симптомов относятся:

Причины боли в грудном отделе позвоночника

• перенесенные ранее травмы позвоночника или ребер (ушибы, переломы, растяжения связок, нестабильность позвонков);
• перенесенные заболевания, такие как полиомиелит или туберкулез;
• дегенеративные изменения в позвоночнике (протрузии, грыжи).

Существует множество типов боли, которые различаются по своим характеристикам. К ним относятся:

• опоясывающая
• острая
• тянущая
• периодически возникающая

Острая боль может указывать на развитие протрузий или грыж. К дополнительным причинам относится защемление нервных окончаний и радикулит.

Опоясывающая боль часто встречается при таких состояниях, как невралгия, герпетические инфекции, остеохондроз и межпозвонковые грыжи. В некоторых случаях она может сигнализировать о начале инфаркта миокарда.

Боли, которые вы испытываете из-за мышечных спазмов, могут возникать в результате хронических спазмов при спондилоартрозе, васкулите, травмах или хронических воспалительных процессах.

Дополнительным фактором, способствующим появлению боли, является остеопороз, который может развиться из-за недостатка кальция в организме или нарушения его усвоения.

Первая помощь

Первая помощь при возникшей боли — это временная мера, помогающая улучшить общее состояние, пока не начнется полноценное лечение. Важно сразу обратиться за медицинской помощью. Врач проведет медикаментозную блокаду для устранения боли.

В качестве альтернативного средства для расслабления мышц можно применить ипликатор Кузнецова.

Опыт других людей

Мария, 29 лет: «Когда у меня заболела спина, я сначала не придала этому особого значения. Но к вечеру боль стала невыносимой. Я решила обратиться к врачу, который назначил мне физиотерапию. Он рекомендовал упражнения для укрепления поясничной зоны и рассказал о важности правильной осанки. Также я начала использовать специальную подушку для спины на работе, и через неделю почувствовала значительное улучшение».

Алексей, 34 года: «После долгих часов за компьютером я начал чувствовать дискомфорт в середине спины. Сначала я пробовал просто разминаться и делать растяжки. Затем открыл для себя йогу, и это помогло мне не только расслабиться, но и снять напряжение в спине. Я также стал следить за тем, как сижу за столом, и теперь делаю регулярные перерывы для хождения по офису».

Екатерина, 42 года: «Меня беспокоила боль в спине несколько месяцев. Я попробовала домашние средства, такие как теплые компрессы и растирки. Однако лучше всего мне помогло посещение мануального терапевта. После курса сеансов я заметила, что не только боль исчезла, но и общая гибкость улучшилась. Теперь я активно занимаюсь плаванием, что тоже положительно сказалось на здоровье».

Вопросы по теме

Какой стиль жизни может ухудшить состояние при болях в спине?

Современный стиль жизни, включающий длительное сидение и недостаток физической активности, может существенно усугубить боли в спине. Чрезмерные нагрузки на позвоночник, неправильная осанка при работе за компьютером и нерегулярные физические упражнения приводят к ослаблению мышц спины и выработке напряжения. Кроме того, отмечается, что недостаток сна и стрессы также могут негативно влиять на состояние позвоночника, усугубляя болевые ощущения. Рекомендуется сочетать активный образ жизни с периодами отдыха и соблюдением правильной осанки.

Какую роль играют психологические факторы в возникновении болей в спине?

Психологические факторы, такие как стресс, тревожность и депрессия, могут играть значительную роль в возникновении и обострении болей в спине. Эмоциональное состояние человека зачастую влияет на восприятие боли и может даже спровоцировать мышечное напряжение. Например, стресс может приводить к неизбежному зажиму мышц, что, в свою очередь, вызывает боль. Работы по психосоматике показывают, что лечение болей в спине должно быть комплексным и включать как физическую, так и психологическую терапию. Рекомендуется научиться техникам релаксации и управлению стрессом, чтобы лучше справляться с болевыми симптомами.

Когда нужно обратиться к врачу при болях в спине?

Обращаться к врачу стоит в случае, если боли в спине продолжаются более нескольких дней, усиливаются или сопровождаются другими симптомами, такими как онемение, покалывание в конечностях, проблемы с мочеиспусканием или потеря контроля над кишечником. Также необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью, если боль возникает после травмы или сопровождается потерей веса без видимых причин. Быстрое обращение к специалисту поможет избежать осложнений и позволит получить соответствующее лечение на ранних стадиях заболевания.