Эффективные способы убрать щёки на лице

Чтобы избавиться от щек на лице, важно сочетать правильное питание и физическую активность. Уменьшите потребление соли и сахара, а также увеличьте количество свежих фруктов и овощей в рационе. Регулярные тренировки, особенно кардионагрузки, помогут сжигать лишний жир и улучшить общую форму.

Кроме того, поддерживайте кожу в тонусе с помощью массажей и специальных упражнений для лица. Это не только улучшит контур лица, но и поможет избежать задержки жидкости, которая может способствовать появлению отечности. Регулярные процедуры ухода за кожей также будут полезны для достижения желаемого результата.

Как похудеть в лице?

В одном из советских мультфильмов главный герой, веселый и кругленький Одуванчик, испытывал недовольство по поводу размеров своей головы. В конечном итоге он научился смеяться над собой и, тряся своими щечками, сбросил все ненужные пушинки и значительно изменился. К сожалению, смех не сможет помочь человеку в такой ситуации, хотя может облегчить восприятие проблемы. Однако в данной статье мы поговорим о том, почему лицо может выглядеть полным и какие существуют способы решения этой проблемы.

Отчего хорошего человека так много в лице

Существует три основные причины, способствующие увеличению объема лица или его отдельных частей:

1. Избыточный вес. Жировые накопления могут образовываться в области щек, подбородка и скулах, порой меняя внешний вид лица значительно.
2. Возрастные изменения. С возрастом ткани лица становятся слабее и теряют упругость, что визуально придает лицу полноту.
3. Отечность. Это проблема, знакомая многим: избыточная жидкость накопливается в мягких тканях лица, что приводит к его отечности. Причины отечности могут быть различными, от чрезмерного потребления алкоголя до заболеваний щитовидной железы.

Вернуть желаемую форму лица можно в сети клиник эстетической и лазерной медицины «Лазерный Доктор». Здесь предлагается широкий выбор процедур для решения проблемы полноты лица:

• RF-лифтинг лица.

  Процедура хорошо подойдет тем, кого беспокоит отечность. Суть процедуры заключается в воздействии на кожу лица высокочастотными радиоволнами. Благодаря этому воздействию, кожа разогревается до 42 °C. Кроме снятия отечности, RF-лифтинг стимулирует межклеточный обмен веществ. При этом процедура, как правило, не вызывает дискомфорта и не требует применения анестезирующих препаратов.

• LPG-массаж.

  Это универсальный метод, подходящий для всех трех упомянутых причин полноты. LPG — аппаратный массаж, выполняемый с использованием оригинальных аппаратов из Франции. Секрет его эффективности заключается в двойном воздействии: вакууме и механическом массаже. Аппарат создает вакуум в манипуле, захватывая кожу, что способствует улучшению лимфодренажа и возвращает коже здоровый цвет. Также LPG устраняет такие проблемы, как птоз, синяки и мешки под глазами, морщины и другие.

• Интралипотерапия Aqualyx.

  Эта процедура особенно эффективна для устранения жировых отложений на лице. Ее можно сравнить с процедурой липосакции по своей результативности.

• Липомодификатор MesoSculpt.

  Это один из самых действенных методов уменьшения объема жировой ткани. Важно отметить, что в отличие от большинства аналогичных препаратов, MesoSculpt препятствует образованию новых жировых клеток и способствует уменьшению уже существующих жировых отложений, при этом активирует выработку коллагена, что позволяет коже подтягиваться после процедуры.

Одним из наиболее эффективных способов избавиться от щек на лице является правильное питание. Я рекомендую сократить потребление соли, сахара и углеводов, поскольку они могут способствовать накоплению жидкости и отечности. Вместо этого стоит увеличить долю овощей и фруктов в рационе, а также пить достаточное количество воды. Это поможет не только улучшить общее состояние кожи, но и снизить объем щек.

Кроме того, занятия спортом играют важную роль в борьбе с избыточными щечками. Я советую уделять внимание кардионагрузкам, таким как бег, плавание или аэробика, которые способствуют сжиганию жира и улучшению общего тонуса. Также есть специальные упражнения для лица, направленные на укрепление мышц и уменьшение объемов, такие как надувание щек или «улыбка с сопротивлением».

Не стоит забывать о процедурах по уходу за кожей. Я рекомендую регулярно использовать маски, способствующие подтяжке и улучшению тонуса кожи. Также можно обратиться к профессиональным косметологам для проведения процедур, таких как контурная пластика или мезотерапия. Эти методы способны значительно улучшить контуры лица и уменьшить объем щек, однако важно выбрать квалифицированного специалиста.

Помните, что перед любой из этих процедур нужна обязательная консультация специалиста. Это необходимо для того, чтобы врач осмотрел вас и смог порекомендовать какой-то определенный тип препарата, который стал бы наиболее эффективным средством именно в вашем случае. На консультации врач выявляет наличие противопоказаний при их наличии.

В клинике «Лазерный Доктор» вы можете записаться на предварительную консультацию или сразу на одну из вышеперечисленных процедур. В случае непосредственного обращения консультация будет проводиться перед началом лечения. Мы используем только сертифицированные препараты от надежных поставщиков, а все сотрудники обладают необходимой квалификацией и опытом.

Подписывайтесь на наши акции, чтобы получать специальные предложения каждый месяц, а также дополнительные скидки в день своего рождения!

Ставя галочку в форме, вы соглашаетесь на обработку своих персональных данных и получение СМС-уведомлений от компании, а также на нашу политику конфиденциальности.

Другие статьи 5 мая 2025

Попытки самостоятельно избавиться от пигментации с помощью кремов или пилингов часто заканчиваются разочарованием или даже усугублением ситуации.

Сегодня существуют эффективные методы коррекции растяжек, и в первую очередь — лазерное лечение, которое позволяет заметно улучшить текстуру и внешний вид кожи.

Вы сможете расслабиться: в большинстве случаев гемангиома не угрожает вашему здоровью.

LPG помогает ускорить обмен веществ, уменьшить жировую прослойку, сделав кожу более гладкой и упругой.

После удаления новообразований важно правильно ухаживать за кожей и следовать рекомендациям для ускорения заживления, чтобы избежать осложнений и снизить риск появления рубцов.

Микровибрационный массаж — безопасный и эффективный метод улучшения состояния кожи, устранения целлюлита и коррекции фигуры.

Хоть сосудистые сеточки и не угрожают здоровью, они могут значительно испортить внешний вид и вызвать психологический дискомфорт.

Неконтролируемые аногенитальные бородавки могут увеличиваться в размере и распространяться на новые участки кожи.

Процедура улучшает упругость кожи и делает ее гладкой за один сеанс, визуально омолаживая лицо.

Эффект от импульсов александритового аппарата Candela в четыре раза мощнее, чем у диодного.

Артикуляторно-пластический прием «ба»

Напряженные жевательные мышцы, подобно препятствию, задерживают отток лимфы из лицевых тканей, поэтому, чтобы избавиться от отеков на щеках, необходимо их расслаблять.

Что делает?

• Помогает расслабить жевательные мышцы, снимает спазмы и напряжение с нижней челюсти.
• Сформирует четкий овал лица, уменьшит проявление брылей и удлинит боковые линии лица.
• Предотвращает стирание зубов, помогает справиться с бруксизмом и в целом рекомендован в стоматологической практике для улучшения состояния зубочелюстной системы.

Прежде чем приступать к выполнению упражнения, нужно провести контрольный тест:

1. Откройте рот, опустив нижнюю челюсть, и запомните, насколько широко это получилось;
2. После выполнения упражнения вновь откройте рот и сравните: челюсть должна открываться намного шире.

Если во время теста или после вы замечаете «щелчки» или хрусты при открывании рта, это может указывать на дисфункцию височно-нижнечелюстного сустава.

В этом случае начните движение от середины или мочки уха, прорабатывая среднюю и нижнюю часть жевательных мышц. Если хруст не исчезает, настоятельно рекомендуется прекратить выполнение упражнения и обратиться к врачу при необходимости.

Как выполнять?

Разместите тыльные стороны обеих рук в области околоушной жевательной зоны справа и слева под скуловой дугой. Медленно откройте рот, произнеся звук «ба», одновременно осуществляя прокатывающее движение облачками рук по этой области от скуловой дуги до угла нижней челюсти.

Это движение выполняется не менее пяти-семи секунд, повторяя его как минимум пять раз. Разогревайте и расслабляйте рабочую зону, стараясь не давить на челюсть. Вы можете оказать сопротивление губами, натягивая мышечный тонус щеки.

Совершите три-пять повторений.

Важно: эта методика обладает сильным лимфодренажным эффектом, поэтому частое применение не рекомендуется.

Лимфодренажный прием — тканевое выжимание

Что она делает?

• Разглаживает кожу.
• Устраняет отеки.
• Подтягивает лицо.
• Улучшает форму и цвет губ.

Как выполнять?

Закройте ладони на средней части лица. Протягивающими движениями ведите руки от носа к ушам, медленно продвигаясь вперед. Когда дойдете до ушей, массируйте околоушную область для стимуляции лимфатической системы. Нажимайте на лицо мягко, минимально задействуя силу рук. Вы можете натягивать мышцы щек для создания сопротивления.

Сделайте три-пять таких движений.

Примечание! Этот метод обладает сильным лимфодренажным действием и не рекомендуется выполнять слишком часто.

Почему у некоторых девушек есть пухлые щечки

Прибавка в весе — не единственная причина, по которой овал лица может кардинально измениться.

• Лицо может выглядеть более полным из-за чрезмерного развития жевательных мышц в области между челюстью и щеками.
• Иногда отечные щеки могут быть результатом применения стероидов или проявлением синдрома Кушинга, связанного с длительным воздействием высокого уровня кортизола в организме.
• Однако в большинстве случаев полнота лица вызвана общим увеличение веса без дополнительных симптомов.

Очевидно, что для нормализации состояния лица, как и всего тела, необходимо следовать разумному и сбалансированному питанию, вести активный образ жизни. Упражнения для лицевых мышц могут оказать позитивное воздействие, но, к сожалению, они не являются универсальным решением и не обеспечат полной эффективности без соблюдения диеты, регулярных физических нагрузок и качественного сна.

Существуют и другие методы. Вы можете освоить фейсбилдинг — набор упражнений для лицевых мышц или использовать технику макияжа для коррекции формы щек.

Как уменьшить щеки и «сделать» скулы с помощью косметолога

Существует большой спрос на косметические процедуры для лица, направленные на уменьшение объемных щек, и сейчас доступно множество таких методов. Их можно условно разделить на несколько категорий.

Массаж

Существуют различные методы, такие как лимфодренажный и скульптурирующий массажи. Как отмечает Мария Невская, лимфодренажный может проявить большую эффективность в сравнении со скульптурирующим, так как он не только улучшает кровообращение, но и быстро устраняет отеки. В добавление ко всему, у лимфодренажа меньше ограничений для применения. Порой массаж способен не только скорректировать форму лица, но и визуально «откроет» вам несколько дополнительных лет!

Пластическая хирургия

Одним из методов борьбы с пухлыми щеками является удаление комков Биша, о чем уже было сказано. Также существуют различные подтяжки, использование «нитей» и так далее. Эти процедуры помогают как мужчинам, так и женщинам выглядеть на несколько лет моложе.

Инъекционные методики

Филлеры иногда сравнивают с татуажем бровей или губ: они позволяют на несколько месяцев выделить то, что мы ежедневно подчеркиваем с помощью декоративной косметики. При грамотном и бережном подходе кардинальных изменений не стоит ждать, но лицо будет выглядеть более свежим и подтянутым.

Аппаратные методики

На сегодня доступно множество разнообразных процедур. Для того чтобы найти наиболее подходящую, обязательно консультируйтесь с опытным косметологом, который проведет полный анализ вашей эстетики и посоветует наименее травматичный и наиболее эффективный метод воздействия на кожу.

Косметика для повышения тонуса кожи и лифтинг-эффекта

Кремы, маски и сыворотки могут значительно помочь в формировании четкого овала лица. Далее представлены любимые продукты редакции Skin.ru.

Дневной крем для лица «Revitalift Лазер 3х. Регенерирующий глубокий уход», SPF 20, L’Oréal Paris

Этот крем способен уменьшать морщины, повышать тонус кожи, улучшать цвет лица и эффективно бороться с пигментацией — это далеко не все его заслуги.

Крем для зоны шеи, декольте и овала лица Phytosculpt, Neovadiol, Vichy

Крем с моделирующим эффектом дает видимый подтягивающий эффект. В основе формулы — фитоактив из экстракта листьев дикорастущего папоротника и компенсирующий комплекс из проксилана, гиалуроновой кислоты, Hepes и Hydrovance., которые нацелены на стимуляцию обновления кожи и борьбу с признаками старения.

«Ревиталифт лифтинг-уход» для лица, контуров и шеи, L’Oréal Paris

В составе средства присутствуют мощные антивозрастные компоненты: витафибрин и пробиотик, которые помогают разглаживать морщины. Также крем содержит растительные экстракты и кофеин, создавая уникальный коктейль для поддержания молодости!

Гиалуроновая сыворотка-филлер пролонгированного действия Liftactiv Supreme, Vichy

Формула включает гиалуроновую кислоту, которая обеспечивает комплексное омоложение — сокращает морщины, увлажняет и повышает упругость кожи. Легкая текстура сыворотки быстро впитывается, не оставляя жирного блеска.

Концентрированная увлажняющая сыворотка против морщин Hyalu B5 Serum, La Roche-Posay

Помимо гиалуроновой кислоты, которая отвечает за увлажнение, продукт дополнен мадекассосидом, который активизирует выработку коллагена (недостаток которого часто приводит к провисанию кожи), а Витамином В5, способствующим успокоению и ускорению восстановления защитного барьера кожи. В результате, ваша кожа становится упругой и свежей.

Опыт других людей

Анна, 28 лет, маркетолог: «Я всегда была недовольна своими щеками и искала способы, как их немного уменьшить. Начала посещать спортивный клуб и записалась на занятия по йоге. Там я узнала о дыхательных упражнениях и о том, как правильная осанка может визуально уменьшить круглость лица. Также пробовала различные маски для лица и даже начала следить за своим питанием, убрав из рациона многоуглеводные продукты. Это помогло мне стать более уверенной в себе!»

Дмитрий, 34 года, программист: «Я никогда не думал, что щеки могут быть проблемой, но когда мне начали говорить о наборе веса, я решил что-то сделать. Занимался бегом и силовыми тренировками, это помогло мне не только сбросить вес, но и сделать лицо более подтянутым. Также мой друг посоветовал мне использовать контурирование при нанесении макияжа, чтобы визуально скорректировать форму лица. Это действительно работает!»

Екатерина, 25 лет, студентка: «У меня всегда были полные щеки, и это меня очень беспокоило. Я изучила несколько методов и решила попробовать снимать щелчки и гимнастику для лица. Каждое утро я делала упражнения для укрепления мышц лица. Это помогло улучшить тонус и визуально сделали лицо более худым. Кроме того, я обратилась к диетологу и скорректировала свое питание. Теперь я довольна результатами!»

Вопросы по теме

Что влияет на появление щек и как с этим бороться?

Появление щек на лице может быть связано с несколькими факторами, включая генетическую предрасположенность, образ жизни и питание. К примеру, избыточное употребление соли может приводить к задержке жидкости в организме, что, в свою очередь, делает щеки более выраженными. Чтобы избавиться от щек, стоит обратить внимание на свой рацион: уменьшить потребление соли, увеличить количество овощей и фруктов, а также следить за уровнем гидратации. Также важно включить физическую активность в свой распорядок дня и рассмотреть специальные упражнения для лица.

Как бы выглядела моя внешность без щек: есть ли возможность визуализировать?

Современные технологии предлагают различные приложения и программы для редактирования фотографий, которые могут помочь визуализировать, как бы выглядело ваше лицо без щек. Используя такие инструменты, вы сможете не только уменьшить объем щек на изображении, но и поэкспериментировать с разными стилями и чертами лица. Это может быть полезным этапом, позволяющим задуматься о желаемых изменениях и их последствиях.

Может ли стресс оказывать влияние на объем щек?

Да, стресс может оказывать влияние на внешний вид, в том числе и на объем щек. Во время стресса в организме выделяется кортизол, который может стимулировать накопление жира в области лица. Также стресс может приводить к нездоровым привычкам, таким как переедание или недостаток сна, что еще больше усугубляет ситуацию. Важно находить способы управления стрессом, такие как медитация, физическая активность и занятия хобби, чтобы поддерживать не только психическое, но и физическое здоровье.