Эффективные рекомендации по уходу за кожей лица

Для ухаживания за кожей лица важно подбирать средства в зависимости от типа кожи: для жирной подходят легкие гели, для сухой — увлажняющие кремы. Регулярное очищение и увлажнение являются основой здоровой кожи; не забывайте о важности солнечной защиты, чтобы избежать преждевременного старения.

Помимо этого, стоит учитывать и образ жизни: полноценный сон, сбалансированное питание и достаточное потребление воды значительно влияют на состояние кожи. Не лишним будет время от времени делать домашние маски и пилинги, чтобы поддерживать свежесть и сияние лица.

Причины преждевременного старения кожи лица

Процесс старения кожи — это неизбежное явление. Не существует способа навсегда сохранить молодость, хотя выглядеть на 30 в 40 — это приятно. Однако, если вы выглядите старше своих лет, стоит задуматься о причинах, вызывающих преждевременное старение кожи.

Сухой тип кожи обычно подвержен образованию ранних морщин. Это связано с тем, что такая кожа обладает тонким слоем подкожно-жировой клетчатки, низким содержанием коллагена и эластина, легко образует складки и медленнее разглаживается.

Важно учитывать факторы, способствующие ускоренному старению кожи лица:

• ультрафиолетовые лучи. Они разрушают коллаген, сушат кожу и снижают защитные функции эпидермиса;
• плохая экологическая обстановка. Загрязненный воздух ведет к токсикации кожи и формированию морщин;
• вредные привычки. Курение и чрезмерное потребление алкоголя негативно влияют на сосуды, которые обеспечивают питание кожи, что может привести к сосудистым проблемам, тусклости и сухости. Курение также способствует образованию кисетных морщин;
• активные мимические движения. Частая улыбка, хмурение или поднятие бровей могут привести к преждевременному образованию морщин. Например, склонность хмурить лоб в молодом возрасте может вызвать возникновение складок в этой области уже до 18 лет;
• сон лицом в подушку. Эта привычка негативно влияет на дыхание кожи лица и мешает ей восстанавливаться во время сна.

Спросите у бьюти-алгоритма ARAVIA Laboratories, какие средства подходят вам. Всего за 3 минуты он подберет персональный уход.

Особенности возрастных изменений кожи женщин

После 30 лет

С возрастом, особенно после 30, производство коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты начинает уменьшаться, что приводит к появлению первых морщин. Обновление клеток становится менее активным, и ороговевшие клетки накапливаются на поверхности кожи. Лицо теряет свою сияние, становится грубее, и появляются носогубные складки. В этом возрасте настоятельно рекомендуется включать антивозрастные средства в свой ежедневный ритуал ухода.

Уход за кожей лица – это не просто рутина, а целая наука, в которой важно учитывать индивидуальные особенности и потребности вашей кожи. Прежде всего, я рекомендую тщательно выбирать очищающие средства. Используйте продукт, подходящий вашему типу кожи: для сухой подойдет мягкое молочко, для жирной – гель с экстрактом чая или мята. Очищение должно быть регулярным, но не агрессивным, чтобы избежать повреждения защитного барьера.

Следующим этапом ухода является увлажнение. Даже если у вас жирная кожа, не пренебрегайте увлажняющими средствами. Лучше выбрать легкие текстуры – гели или флюиды, содержащие гиалуроновую кислоту или экстракты растений. Наносите увлажняющее средство дважды в день: утром и вечером. Недостаток влаги может привести к преждевременному старению и ухудшению текстуры кожи.

Не забывайте о защите от солнца. Ультрафиолетовые лучи вызывают пигментацию и ускоряют старение, поэтому использование крема с SPF – это обязательный шаг в дневном уходе. Даже в пасмурную погоду стоит наносить защитные средства, так как UV-лучи проникают сквозь облака. Выбирайте SPF не ниже 30 и слоями наносите его на открытые участки кожи за полчаса до выхода на улицу.

После 40 лет

К 40 годам количество меланоцитов, ответственных за выработку меланина, уменьшается, и на фоне возрастных изменений могут появляться пигментные пятна. Одновременно с этим уровень эстрогена, известного как «гормон красоты», снижается; кожа становится более сухой, теряет упругость и эластичность, и начинают образовываться глубокие морщины.

После 50 лет

На протяжении следующих 10 лет старение кожи ускоряется в связи с гормональными изменениями в организме. Это влияет на внешний вид: уменьшается костная масса, контуры лица меняются, а кожа начинает обвисать, появляются глубокие морщины и явная дряблость. Каждый год кожа становится все более сухой и тонкой, снижается ее эластичность и естественная защита, появляются новые признаки старения, такие как сосудистые заболевания и отечность.

Общие правила и этапы ухода за кожей

Уход за кожей должен быть адаптирован в зависимости от ее типа. Тем не менее, существуют универсальные правила, которые подойдут для всех. Каждый день ваш уход должен включать:

• очищение;
• тонизирование;
• увлажнение и питание.

Очищение

Очищать лицо нужно дважды в день. Вечерняя процедура удаляет макияж, загрязнения. Ночью же происходит регенерация тканей — клетки делятся в 8 раз быстрее, чем днем, на поверхности скапливается пот, содержащий токсины.

Утреннее очищение требует умывания с использованием мягкого моющего средства, такого как пенка или гель. Избегайте мыла, так как оно сушит кожу! Вечером сначала необходимо очистить лицо с помощью ватного спонжа с очищающим молочком, мицеллярной водой или двухфазным лосьоном (даже если вы не используете макияж), после чего следует умывание.

Важно! Умываясь, обратите внимание не только на лицо, но и на область шеи. После процедуры не стоит вытирать лицо, лучше аккуратно промокнуть его полотенцем, чтобы избежать микротравм и растяжений. Оставьте лицо слегка влажным, чтобы облегчить впитывание тоника.

Тонизирование

Многие пренебрегают процессом тонизирования, ошибочно полагая его необязательным. Однако тоник выполняет важные функции, такие как удаление остатков загрязнений, восстановление кислотно-щелочного баланса и подготовка кожи к нанесению крема, что делает увлажняющие и питательные средства более эффективными.

Тоник наносится на ватный спонж и аккуратно втирается в слегка влажную кожу по массажным линиям, не забывая о шее. Некоторые тоники доступны в форме спреев — их распыляют на лицо и шею, а затем массируют пальцами, после чего остатки спрея убираются сухим спонжем.

Справка! Тонизировать кожу следует дважды в день — утром и вечером.

Увлажнение и питание

Кожа любого типа нуждается в увлажнении и питании. Основную часть питательных веществ, жидкости она получает изнутри. Однако можно поддержать ее и снаружи.

Справка! Многие кремы для домашнего ухода не проникают глубже слоя эпидермиса. Это не означает, что они неэффективны — работая на поверхности, они ускоряют регенерацию, защищают от внешних воздействий и замедляют старение. Однако они не избавляют от уже образовавшихся морщин, разве что делают их менее заметными.

Для решения проблем с явными признаками старения лучше использовать косметологические процедуры, такие как биоревитализация, мезотерапия или инъекции гиалуроновой кислоты и botulinum toxin.

Сухая кожа никогда не будет здоровой или красивой. Состав человеческой кожи включает 72% воды, что делает ее особенно уязвимой к обезвоживанию. Чтобы этого избежать, необходимо ежедневно выпивать около 1,5-2 литров чистой воды (не считая чая, кофе, соков и прочих жидкостей).

Увлажнение даёт тканям:

• поддержание упругости;
• улучшение цвета кожи за счет активации микроциркуляции;
• устранение отеков за счет стимуляции лимфотока;
• питание. Вода становится «проводником», без нее не усваиваются многие полезные вещества;
• нормализация обменных процессов;
• стимуляция функций кожи, включая синтез коллагена и эластина.

Поддерживать правильный водный баланс стоит дополнительно, используя качественные увлажняющие средства. Распространено мнение, что жирной коже не нужно увлажнение, но это заблуждение — увлажнение необходимо для всех типов кожи.

Увлажняющие свойства крема обеспечиваются такими компонентами как:

• гиалуроновая кислота;
• глицерин;
• экстракты лекарственных растений и морских водорослей;
• мочевина.

Важно! Многие люди отказываются от увлажнения холодной зимой, опасаясь, что нанесенные на лицо кремы замерзнут. Но, на самом деле, увлажняющие ингредиенты быстро проникают и адаптируются к температуре тела. Зимой увлажнение особенно важно, ведь резкие перепады температуры могут способствовать потере влаги с поверхности кожи.

Значение питательных средств:

• Регенерация: без достаточного уровня полезных веществ этот процесс замедляется.
• Защита — при нанесении питательных средств на коже образуется защитная пленка, что защищает от негативных воздействий.
• Ускоренное выведение токсинов.
• Здоровый и ровный цвет лица.

Необходимые коже питательные компоненты в составе косметики:

• витамины (A, E, C, группа B), минералы;
• липиды, жирные кислоты Омега;
• аминокислоты;
• эфирные масла с содержанием активных веществ.

Справка! Если вы используете два разных средства, то увлажняющее лучше наносить утром, а питательное вечером. Выпускаются крема «2 в 1», которые увлажняют и питают одновременно. Такое средство можно наносить утром и вечером.

При выборе крема рекомендуем не ориентироваться только на надписи на упаковке, а обратиться к профессиональному косметологу. Производители часто ориентируются на «среднего» потребителя, а косметолог подберет средства индивидуально.

Нанесение крема должно следовать общим рекомендациям:

• утром за час до выхода из дома, вечером — за час до сна;
• перед нанесением крем следует немного подогреть в руках до температуры тела, так он будет действовать более эффективно;
• нанося крем, избегайте области вокруг глаз, куда предназначены специальные средства;
• если спустя 20 минут на лице остались излишки средства, их уберите бумажной салфеткой.

Для области вокруг глаз крем должен наноситься безымянными пальцами. При этом важно втирать его осторожно, без давления, чтобы предотвратить растяжение кожи.

Совет! Дневные кремы лучше выбирать с SPF-фактором, ведь повышенное воздействие ультрафиолета ускоряет старение. Защищать кожу от солнца нужно даже осенью и зимой.

Этапы ухода за кожей лица

Эффективный ежедневный уход за кожей лица включает три основные стадии:

Очищение

Лицо ежедневно подвергается негативным воздействиям внешней среды. Частицы пыли оседают на кожном покрове, а остатки косметики забивают поры. Поэтому очистка лица должна проводиться дважды: утром и вечером.

Тонизирование

Многие забывают об этом этапе и совершают при этом серьезную ошибку, особенно если часто используют косметику. Тоник выполняет три ключевые функции, каждая из которых помогает предотвратить преждевременное старение:

• восстанавливает защитную кислотную мантию;
• эффективно удаляет остатки макияжа;
• поддерживает тонус кожи.

Ежедневное применение тоников является необходимым условием сохранения здоровья и молодости кожи, а также эффективной профилактикой ее увядания.

Увлажнение, питание, защита

Крем является одним из самых важных средств в косметическом уходе, и его эффективность будет заметна только при правильном выборе и регулярном использовании: крем рекомендуется наносить по массажным линиям после очищения и тонизирования, чтобы он смог подействовать на коже на долгое время.

Специальные средства

Итак, базовый уход (очистка, тонизирование, увлажнение, питание, защита) входит в нашу ежедневную привычку. Но что делать, если кожа проблемная, сверхчувствительная или ей необходимо интенсивное питание, если на ней пигментные пятна или появились морщинки? В таком случае необходимо использовать специальные средства, предназначенные для решения вашей конкретной проблемы – высокоэффективные лечебные кремы, гели и сыворотки. Подбор такого средства требует большей тщательности, чем ежедневный уход. При выраженных проблемах рекомендуется обратиться к косметологу, который поможет подобрать продукт, идеально подходящий именно для вашей кожи.

Инструкция: как определить, подходит ли вам крем

Обратите внимание на текстуру крема. Выдавите небольшое количество на руку и оцените, как оно ведет себя. Если капля быстро теряет форму и расплывается, значит, это легкая текстура. Если она долго держит форму — это плотная текстура. Для жирной или склонной к жирности кожи лучше подойдут легкие текстуры.

В то время как для сухой или склонной к сухости кожи предпочтительнее выбирать более густые, жирные кремы.

Определите, насколько жирен крем. Нанесите немного крема на поверхность между большим и указательным пальцами и разотрите. Понаблюдайте, как быстро пальцы начали соприкасаться. Если это произошло незамедлительно, значит, крем менее жирный. Крем с высокой жирностью рекомендуется для кожи, которая страдает от сухости и утратило упругость.

Тактильные впечатления. Если есть возможность, нанесите каплю крема на внутреннюю сторону предплечья и легкими движениями разотрите. Проверьте, насколько хорошо крем распределяется по коже.

Оцените скорость впитывания крема. Ночной крем должен впитываться медленнее, чем дневной, но в идеале, и тот и другой должны впитываться полностью и не оставлять ощущения тяжести из-за повышенной жирности, пленки или стянутости. Подходящий крем не требует повторного нанесения. Он с первого раза приносит ощущение комфорта.

Обратите внимание на ощущения на коже спустя 20-30 минут: есть ли покалывающие или пощипывающие ощущения, зуд либо жжение, не покраснела ли кожа под кремом, не появились ли волдыри, пятна или линии раздражения. Ощущение на коже должно вызывать только приятные эмоции!

Увлажнение и питание кожи

Увлажняющие препараты обладают множеством функций. Первая задача – обеспечение сохранности влаги. Ведущие компоненты – растительные экстракты и гиалуроновая кислота, которые эффективно увлажняют и помогают удерживать воду в коже, в то время как растительные масла заботятся о питании, снимают эффект стянутости и создают защитный барьер, предотвращающий испарение влаги. Консистенция и ингредиенты увлажняющего крема зависят от типа кожи и особенностей старения.

• Для увлажнения молодой кожи и кожи в тёплый период мы рекомендуем использовать Увлажняющий крем глубокого действия.
• Наиболее хорошо для зрелой кожи подойдут Укрепляющий крем для разглаживания морщин или Омолаживающий крем глубокого действия.
• Чтобы усилить эффект лифтинга и антивозрастной терапии, рекомендуется комбинировать увлажняющий и питательный крем с Антивозрастной сывороткой-лифтинг. Летом сыворотку можно использовать самостоятельно, без дополнительных кремов. Лифтинг-сыворотка прекрасно увлажняет и способствует синтезу эластина, коллагена и гиалуроновой кислоты.
• Для кожи, склонной к жирности и проблемам, подойдет Смягчающий крем с очищающим эффектом для увлажнения и восстановления работы сальных желез.

Остались вопросы?

Оставьте свои контактные данные, и мы свяжемся с вами в течение 15 минут.

Опыт других людей

Анастасия, 28 лет, менеджер по продажам: «Я всегда придерживалась простых, но эффективных правил ухода за лицом. Во-первых, утром и вечером я обязательно умываюсь с помощью мягкого очищающего средства, чтобы удалить загрязнения и макияж. Второй пункт — увлажнение. Я использую легкий крем на водной основе, который не перегружает кожу и хорошо впитывается. Плюс, один раз в неделю делаю маски с натуральными ингредиентами, чтобы поддерживать здоровье кожи. И, конечно, никогда не забываю про солнцезащитный крем, даже зимой!»

Дмитрий, 35 лет, IT-специалист: «Моя проблема — чувствительная кожа, поэтому я подбираю средства очень тщательно. Для умывания я использую гипоаллергенные гели, а для увлажнения — кремы без отдушек и парабенов. Обязательно делаю пилинг раз в две недели, чтобы избавиться от мертвых клеток. И не забываю про увлажняющие сыворотки с витаминами. Также стараюсь следить за своим питанием — это значительно влияет на состояние кожи.»

Елена, 22 года, студентка: «Уход за кожей для меня — это не только рутинные процедуры, но и время, когда я могу расслабиться. Я пробую разные маски и скрабы, чтобы найти то, что подходит именно мне. У меня комбинированная кожа, поэтому стараюсь использовать разные продукты для Т-зоны и щек. Увлажняющий крем с легкой текстурой — мой спаситель на лето. А перед сном всегда делаю легкий массаж лица — это помогает улучшить кровообращение и расслабить мышцы.»

Вопросы по теме

Как воздуходувку для лица можно использовать в уходе за кожей?

Воздуходувка для лица, известная также как прибор для микромассажа, может стать отличным дополнением к вашему уходу за кожей. Она помогает улучшить кровообращение и усиливает эффект от нанесённых средств по уходу. Для оптимального использования рекомендуется делать массаж лица с её помощью после очищения кожи, чтобы активные ингредиенты кремов и сывороток лучше впитались. Однако стоит помнить, что при чувствительной или воспалённой коже использование воздуходувки может вызвать раздражение, поэтому необходимо предварительно проконсультироваться с дерматологом.

Как правильно комбинировать уход за кожей с учетом времени года?

Комбинирование ухода за кожей в зависимости от времени года — важный аспект, который часто недооценивают. Летом стоит акцентировать внимание на лёгких увлажняющих текстурах и средствах с SPF-защитой, чтобы предотвратить фотостарение и обезвоживание кожи. Осень и зима подразумевают более интенсивное увлажнение и питание, когда резко увеличивается сухость воздуха. В это время можно добавлять продукты с плотной консистенцией, масла и более насыщенные кремы. Весной важно восстанавливать здоровье кожи, используя эксфолианты и средства с витаминами для интенсивного очищения после воздействия холодов.

Что такое «рутинный уход» и как его разнообразить?

Рутинный уход — это ежедневный набор процедур по уходу за кожей, который включает очищение, тонизирование и увлажнение. Однако его можно значительно разнообразить! Например, можно разбавить стандартный уход специальными масками, сыворотками или маслами, которые подойдут именно вашей коже. Важно обращать внимание на её состояние и реагировать на изменения: если кожа выглядит уставшей, добавьте успокаивающую маску, если заметили наличие высыпаний — используйте антиакне-средства. Также не забывайте про периодические пилинги или скрабы, чтобы поддерживать кожу в здоровом состоянии.