Что происходит в организме женщины во время менструации

Во время месячных в организме женщины происходят значительныеChanges в hormonal балансе. Начинается отторжение слизистой оболочки матки, что приводит к выделению менструальной крови. Этот процесс контролируется гормонами, такими как эстроген и прогестерон, которые подготавливают организм к возможной беременности каждый цикл.

Кроме того, в этот период могут возникать физические и эмоциональные изменения, включая спазмы, усталость и перепады настроения. Они связаны с колебаниями уровней гормонов и изменениями в кровообращении, что приводит к дискомфорту и различным симптомам, характерным для менструации.

Фазы менструального цикла

Начало цикла — фолликулярная фаза

Началом менструального цикла служит менструация. На момент ее возникновения, в мозге уже активированы гормональные механизмы, подготавливающие организм к новому циклу созревания яйцеклетки и образованию слизистой оболочки матки. Менструальные выделения могут начинаться с небольших кровянистых мазков или же с обильного кровотечения, и продолжаются от трех до семи дней.

Первая половина менструального цикла занимает приблизительно две недели. Сразу после окончания месячных в организме начинает развиваться несколько фолликулов. Один из них становится ведущим, в нем будет созревать яйцеклетка. При этом под влиянием гормона эстрогена утолщается слизистая матки.

Овуляция

С момента овуляции, которая обычно наступает между 13 и 15 днем цикла, происходит разрыв фолликула, и яйцеклетка попадает в маточную трубу. В месте лопнувшего фолликула формируется желтое тело, вырабатывающее прогестерон, что подготавливает матку к оплодотворению. Овуляция означает переход ко второй фазе цикла — лютеиновой.

Лютеиновая фаза

Сразу после разрыва фолликула и достижения пика эстрогенов их уровень начинает постепенно снижаться, а желтое тело вырабатывает гормон прогестерон. Так начинается вторая фаза цикла. Слизистая оболочка матки, готовая принять оплодотворенную яйцеклетку, начинает изменяться, становится более толстой, рыхлой и обильно снабженной кровеносными сосудами.

Лютеиновая фаза продолжается до начала следующих менструаций. Если беременность не происходит, уровень прогестерона и эстрогена резко падает. У некоторых женщин это может вызвать изменения в настроении, задержку жидкости и другие признаки предменструального синдрома (ПМС).

Когда должна наступить первая менструация?

В норме у девушек менструальный цикл начинается в возрасте от 10 до 14 лет 6 месяцев. Средний возраст первой менструации (менархе) составляет 12-13 лет. Если менструации начинаются раньше 10 лет или позже 14 лет 6 месяцев, необходимо обратиться к врачу.

Во время менструации в организме женщины происходят сложные гормональные изменения. Уровень эстрогенов и прогестерона начинает снижаться, что запускает процесс отторжения слизистой оболочки матки. Это является естественным циклом, который подготавливает организм к возможной беременности и, если она не произошла, приводит к естественному очищению организма. На этом этапе могут возникать физические и эмоциональные колебания, которые нередко сопровождаются болезненными ощущениями и изменениями в настроении.

При отторжении слизистой оболочки матки происходят сокращения мышц матки, вызывающие менструальные боли. Эти сокращения могут быть особенно интенсивными, при этом высвобождаются простагландины — вещества, способствующие болевым ощущением. Поэтому многие женщины могут испытывать дискомфорт, который варьируется от легкого напряжения до сильных болей. Важно понимать, что это нормальная реакция организма, и в большинстве случаев она проходит с окончанием менструации.

Также в период менструации уровень потери крови может варьироваться от женщины к женщине. В среднем за менструальный цикл может теряться от 30 до 80 миллилитров крови. Важно следить за этим процессом и при необходимости обращаться к врачу, если наблюдаются слишком обильные или длительные выделения. Это может быть признаком различных нарушений, требующих дальнейшей диагностики и лечения. Забота о здоровье в этот период очень важна, так как самочувствие женщин напрямую связано с их гормональным фоном и общим состоянием организма.

Запоздалая менструация может быть связана с низким весом, чрезмерными физическими нагрузками, различными заболеваниями органов или эндокринной системы. В некоторых случаях это может также быть вариантом нормы.

Что такое менструальный цикл?

При регулярном появлении менструаций их называют менструальным циклом. Тем не менее, длина цикла может варьироваться от месяца к месяцу, что также считается нормальным. У подростков менструальный цикл часто длиннее, а с возрастом его продолжительность обычно уменьшается и становится более регулярной. Обычно менструальный цикл длится от 21 до 35 дней.

Женский организм контролирует менструальный цикл посредством сложного гормонального баланса. Реакция человеческого организма на стресс включает в себя изменение уровня гормонов, которые влияют на множество процессов в теле, а значит, может повлиять и на менструальный цикл.

Важно: Регулярный менструальный цикл свидетельствует о нормальном функционировании внутренних органов. Поэтому так важно следить за своим циклом не только в период беспокойства о беременности. Любые изменения в цикле могут указывать на необычные процессы или заболевания, которые лучше обнаружить на ранней стадии, ведь чем раньше начато лечение, тем более эффективно оно будет!

Интенсивность кровотечений

Кровотечение, именуемое «менструацией» или «выделениями», может различаться по интенсивности. Факторы, такие как роды, диета, стресс и методы контрацепции, могут влиять на продолжительность и интенсивность месячных.

У женщин эти показатели могут отличаться, а Варьироваться у одной и той же женщины в разные циклы — и это не считается патологией. Поэтому существует множество вариантов тампонов с различной впитываемостью. Подобрав оптимальный продукт, можно оставаться защищенной и комфортной в любой день цикла без каких-либо компромиссов. Используйте наш селектор тампонов, чтобы найти подходящий для себя вариант. Обратитесь к терапевту или гинекологу, если у вас есть вопросы о месячных или возникли проблемы с циклом.

Для облегчения менструальных болей рекомендуется заниматься расслабляющими упражнениями. Движения, способствующие улучшению кровообращения, помогут уменьшить спазмы. Прогулки, катание на велосипеде, применение грелки на живот или принятие теплой ванны могут принести облегчение.

Важно перед началом менструации заниматься теми вещами, которые дарят удовольствие: проводите время с друзьями, балуйте себя любимыми угощениями, уделяйте больше времени сну и занимайтесь тем, что помогает снизить негативные симптомы ПМС.

Во время менструации необходимо соблюдать правила личной гигиены 6,7 : использовать прокладки или тампоны для впитывания выделений, ежедневно принимать душ, подмываться 2–3 раза в день. Специалисты рекомендуют прекращать половую жизнь во время менструации.

1. Л. В. Дикарева. Диагностическое значение менструальных выделений при гинекологической патологии // Л. В. Дикарева, Е. Г. Шварев / Астраханский медицинский журнал, 2013, с. 12-17.
2. Г. Р. Бурганова. Женская половая система // Г. Р. Бурганова, А. А. Гумерова / Учебно-методическое пособие Казанский ун-т, 2018, с. 6-14, 20-32.
3. В. И. Дуда. Акушерство / учеб. — Минск: РИПО, 2013, с. 44-78.
4. Е. Н. Андреева. Предменструальный синдром: обзор литературы/ / Е. Н. Андреева, Ю. С. Абсатарова / Гинекология том 21 №2, 2019; 38-43.
5. И. А. Куликов. Предменструальный синдром: возможности терапии // И. А. Куликов, Т. В. Овсянникова / Гинекология №2, том 16, 2017, с. 18-20.
6. М. С. Селихова. К вопросу о женском интимном здоровье // М. С. Селихова, Н. Д. Углова / РМЖ. Мать и дитя, T. 2, №1, 2019, с. 40-43.
7. А. В. Казакова. Анализ знаний по интимной гигиене у студенток колледжей и техникумов г. Самары / А. В. Казакова, Н. В. Спиридонова / Репродуктивное здоровье детей и подростков, №6, 2014, с. 66-73.

Есть вопросы к гинекологу? Запишитесь на приём

Как видно, тема гигиены во время менструации слишком важна и обширна. Если у вас есть какие-либо вопросы, рекомендуем обсудить их с врачом-гинекологом, записавшись на прием.

В нашем медицинском центре гинекологическое направление активно развивается, и принимают врачи с богатым опытом: профессора, доктора медицинских наук, кандидаты медицинских наук, врачи высшей категории. В Челябинске, несмотря на многочисленные медицинские учреждения, встретить внимание и заботу от врача бывает сложно. Наша клиника «Комильфо» предлагает условия, способствующие успешному взаимодействию между врачом и пациенткой: уютные кабинеты, доброжелательное отношение и современное оборудование для точной диагностики и эффективного лечения.

Запись на прием к гинекологу в Челябинске можно осуществить по телефону 220-97-27.

Вам это может быть интересно

ПМС: как пережить?

Большинство женщин близко знакомо с этой аббревиатурой – ПМС – и не нуждается в ее расшифровке. Но для остальных поясним – так принято называть предменструальный синдром. Как он проявляется? Женщина испытывает боль в молочных железах, они набухают, часто появляется тошнота. Характерными являются перепады настроения, нервозность, ощущается общая слабость.

Овуляция: почему не происходит?

Физиология организма женщины такова, что вся система предназначена для деторождения. Процессы овуляции и зачатия тесно связаны и, при благоприятных условиях, одно вытекает из другого. Чтобы понимать, как проходит этот процесс, необходимо сначала дать определения основным терминам. Что такое овуляция?

Постовуляторная фаза (лютеиновая, секреторная)

Название этой фазы менструального цикла происходит от латинского термина corpus luteum. Клетки доминирующего фолликула, окружавшие яйцеклетку до овуляции, после нее преобразуются в желтое тело. Главной его функцией является производство значительных количеств прогестерона, который является основным гормоном второй фазы менструального цикла.

В случае зачатия желтое тело будет поддерживать эмбрион, отвечая за сохранение беременности до образования плаценты. Высокие уровни прогестерона и низкие показатели ФСГ и ЛГ в этой фазе цикла предотвращают возможность новой овуляции, что критически важно для защиты потенциального эмбриона.

Прогестерон Влияет на значительные изменения в эндометрии. Он способствует активации желез, находящихся в слизистой матки, которые становятся плотными и накопительными, подготавливая матку к имплантации эмбриона.

Прогестерон Влияет на слизистую шейки матки, делая ее более густой и непрозрачной. Благодаря этим свойствам, сперма не может пройти через создание слизистой пробки в матку. У некоторых женщин объем слизи после овуляции может быть незначительным.

Все эти механизмы защищают от возможности последующего оплодотворения. Постовуляторная фаза месячного цикла у здоровой женщины постоянна и длится около 13-14 дней. Если этот период чрезмерно укорочен, увеличивается риск выкидышей и бесплодия.

К концу менструального цикла, если зачатия не произошло, уровень гормонов резко снижается. В этот период многие женщины могут испытывать раздражительность, усталость, общее недомогание, уныние, головные боли и боли в области груди. Возможны также кожные проблемы, и эти симптомы известны как предменструальный синдром (ПМС), который обычно исчезает с началом менструации.

Современное консервативное и хирургическое лечение нарушений менструального цикла представлены высококвалифицированными гинекологами-эндокринологами в Университетской клинике Санкт-Петербурга!

Опыт других людей

Мария, 25 лет: «Каждый месяц я чувствую, как мой организм проходит через определенные изменения. За несколько дней до начала месячных у меня часто появляются болезненные ощущения внизу живота, которые можно назвать предменструальными болями. В это время я замечаю, что становлюсь более раздражительной, а также часто испытываю перепады настроения. Как только начинаются месячные, эти боли обычно усиливаются, но после первых дней, когда обильность выделений уменьшается, я начинаю чувствовать себя лучше. Я также заметила, что в этот период у меня повышается аппетит, и я чаще тянусь к сладкому.»

Дмитрий, 30 лет: «Хотя я не испытываю месячных, я прекрасно понимаю, через что проходят женщины. Моя девушка всегда рассказывает о своей предменструальной симптоматике. Она замечает, что во время месячных у нее меняется уровень энергии, и иногда ей становится трудно сосредоточиться на работе. Я стараюсь поддерживать ее в это время, ведь такие изменения в организме могут вызывать не только физический дискомфорт, но и психологические трудности. Я считаю важно, чтобы мужчины обладали знанием о том, что происходит в организме женщин в этот период.»

Анна, 22 года: «Мои месячные – это всегда нечто особенное. Я знаю, что у меня часто возникают боли в животе и спине, которые возникают в первые дни. На протяжении всего цикла я замечаю изменения в состоянии кожи; иногда появляются высыпания, что тоже меня немного беспокоит. Но, что удивительно, я стала замечать, что во время месячных я ощущаю большее желание делать зарядку или заниматься спортом, что помогает облегчить боль и улучшить настроение. Я всегда стараюсь быть активной во время своих месячных, хотя это порой бывает нелегко.»

Вопросы по теме

Как уровень гормонов влияет на самочувствие во время месячных?

Во время менструации уровень гормонов, таких как эстроген и прогестерон, значительно колеблется. Эти изменения могут вызвать различные физические и эмоциональные симптомы: от болезненных ощущений до перепадов настроения. У некоторых женщин, например, может наблюдаться предменструальный синдром (ПМС), который включает в себя раздражительность, усталость и даже депрессию. Важно помнить, что реакции организма индивидуальны, и опыт каждой женщины может отличаться.

Почему у некоторых женщин в дни менструации болит живот, а у других – нет?

Боль во время менструации, известная как дисменорея, может возникать из-за сокращений матки, которые помогают избавиться от слизистой оболочки. Однако чувствительность к этим сокращениям варьируется. У некоторых женщин маточные сокращения вызывают интенсивную боль, в то время как у других она может быть незначительной или отсутствовать вовсе. Также на это влияют факторы, такие как уровень гормонов, общее состояние здоровья и индивидуальные анатомические особенности.

Как менструация влияет на уровень энергии и активность в течение месяца?

Менструальный цикл действительно может оказывать влияние на уровень энергии и активность. Многие женщины отмечают, что в начале цикла, во время менструации, могут чувствовать себя более утомленными и менее энергичными из-за потери крови и гормональных изменений. Однако с приближением овуляции уровень энергии обычно повышается благодаря росту эстрогенов, что может способствовать повышенной физической активности и улучшению настроения. На протяжении цикла важно прислушиваться к своему организму и регулировать нагрузку в зависимости от самочувствия.